10 gezonde smoothie-recepten voor een maaltijd vol voedingsstoffen

1.

Perfecte Groene Smoothie

Het perfecte recept voor groene smoothies van mbg bevat donkere bladgroenten voor antioxidanten, fruit voor zoetheid, eiwitten en gezonde vetten om je vol te houden. Plus, een geheim ingrediënt om je smoothie naar een hoger niveau te tillen is mindbodygreen’s biologische groenten + poeder. Het is een geweldige manier om groenten aan je mix toe te voegen als je die niet bij de hand hebt (of als je de smaak van boerenkool en spinazie in je smoothie niet lekker vindt). Bovendien bevat dit heerlijke groene poeder moeilijk te vinden zeegroenten, spijsverteringsenzymen, antioxidanten, prebiotische vezels en nog veel meer krachtige voedingsstoffen om je immuunsysteem te ondersteunen en de opname van voedingsstoffen te stimuleren.*

Advertentie

Deze advertentie wordt weergegeven met inhoud van derden en we hebben geen controle over de toegankelijkheidsfuncties ervan.

2.

Hormoonbalancerende ontbijtsmoothie

Foto van Vera Lair / Stocksy

Deze ontbijtsmoothie is ontwikkeld door de arts integratieve geneeskunde Taz Bhatia, MD, die vertrouwt op een combinatie van ingrediënten (zoals vezelig fruit, ontstekingsremmend lijnzaad en bladgroenten die rijk zijn aan antioxidanten om hormonale onbalans te helpen beheersen.) * Ze voegt ook collageen toe. . Poeder ter ondersteuning van de darm- en spijsverteringsgezondheid.*

Advertentie

Deze advertentie wordt weergegeven met inhoud van derden en we hebben geen controle over de toegankelijkheidsfuncties ervan.

3.

Biologische groenten + groene smoothie

“Laten we eerlijk zijn: we krijgen tegenwoordig niet genoeg groenten in onze voeding”, zegt chef-kok en receptontwikkelaar Danielle Shine, en dat is precies waarom ze deze biologische groente + groene smoothie heeft gemaakt, die gepoederde greens combineert met rauwe courgette en avocado, onder andere natuurlijke ingrediënten, zoals dadels voor snoep en muntblaadjes vanwege hun heldere, verfrissende smaak.

4.

De echte deal-smoothie

groene smoothie

Foto van Tatjana Zlatkovic / Stocksy

Advertentie

Deze advertentie wordt weergegeven met inhoud van derden en we hebben geen controle over de toegankelijkheidsfuncties ervan.

5.

Berry & Veggie Smoothie

Advertentie

Deze advertentie wordt weergegeven met inhoud van derden en we hebben geen controle over de toegankelijkheidsfuncties ervan.

6.

Buik Feelgood Smoothie

smoothie

Foto van Ylva Ereval / Bijdrager

7.

Tropische Smoothie Bowl

Deze tropische smoothiebowl combineert bevroren tropisch fruit, zoals ananas en mango, met kokoswater voor een koele, verfrissende bite en yoghurt voor een gezonde dosis probiotica.

8.

Kers-Amandel Herstel Smoothie

smoothie

Foto van Vera Lair / Stocksy

9.

Gember Perzik Smoothie

smoothie

Foto van Elias Johnson / Bijdrager

Deze smoothie van gember en perzik levert kalium en magnesium uit de bevroren bananen, omega-3-vetzuren uit de lijnzaad en seizoensgebonden zoetheid van de perziken. Voor iedereen met een intense zoetekauw, voeg meer dadels of honing toe.

10.

Gezonde Munt Chocolade Smoothie

Mint chocoladeschilferijs kan verfrissend zijn, maar in sommige gevallen kan het korrelig en kunstmatig smaken. Voorkom de teleurstelling van dat laatste door thuis je eigen mintchocolade smoothie te maken. Dit brouwsel combineert spinazie, muntblaadjes en de zeegroente chlorella met rijke cacaonibs voor een beter “dessert”.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *