10 virale TikTok-recepten die echt het proberen waard zijn

Ik ben altijd op zoek naar nieuwe leuke recepten om te proberen, en terwijl ik vroeger verschillende blogs en Pinterest doorzocht naar de beste, vind ik nu de meeste van mijn favoriete gemakkelijke, bevredigende en gezonde recepten op TikTok. Het begon allemaal in 2020 met de ontdekking van slagroomkoffie. Nu is een hele sectie van TikTok gewijd aan foodhacks, maaltijdbereiding, recepten met vijf ingrediënten en salades waarvan je nooit had gedacht dat ze zo lekker zouden smaken. Als iemand die een druk leven leidt, maar dol is op koken, heb ik alles geprobeerd, van de “binnendouche” tot het natuurlijke graan. Lees verder voor de virale TikTok-recepten die je keer op keer wilt maken.

1. Chia-zaadwater (ook bekend als “interne douche”)

Ik zou de hele dag enthousiast kunnen zijn over de voordelen van chiazaden, dus het is geen verrassing dat dit recept op de lijst staat. Chia-zaadwater, ook wel bekend als een “interne douche”, combineert zes ons water, twee eetlepels chiazaad en een scheutje citroen. Het kreeg virale TikTok-bekendheid vanwege zijn hulp bij problemen met de spijsvertering, en het lijkt zeker te lukken. Chiazaad is een superfood boordevol antioxidanten, mineralen, vezels en omega-3-vetzuren. Door ze te combineren met water en citroen wordt de darmgenezende drank gemaakt. Na een paar keer geprobeerd te hebben, merkte ik verschil, maar ik raad je aan om met een kleinere portie te beginnen en zo naar boven te werken.

@happyandhealthyolivia

Helpt ook bij 💩 #chiaseedwater #chiaseed #weightloss #healthtrends

♬ Origineel geluid – Gelukkig en gezond Olivia

2. Groene godinnensalade

Baked By Melissa zorgde ervoor dat de wereld verliefd werd op hun Green Goddess Salad, en ik begrijp waarom. De basis bestaat uit kool, komkommer, bieslook en groene ui – allemaal fijngehakt. De dressing combineert citroen, olijfolie, rijstazijn, knoflook, sjalotjes, bieslook, walnoten, spinazie, basilicum, edelgistvlokken en zout. Het is makkelijk te maken en zo lekker. Het feit dat ze aanbeveelt om het te eten zoals je salsa zou doen – door de salade met friet te smeren – zegt genoeg.

@bakedbymelissa

Ze is een groene godin #food #recipe #vegan #foodie #viral #asmr #fy #fypシ

♬ Origineel geluid – Gebakken door Melissa

3. Zalmrijstkom

Als iemand die overwegend vegetarisch eet – behalve vis – maak ik meestal een keer per week zalm. Maar zoals elk voedsel, als we het regelmatig op dezelfde manier koken, kan het een beetje saai worden. Enter: Emily Mariko Zalm Rijstkom. Alles wat je nodig hebt is zalm, rijst, avocado, zeewier, sojasaus, sriracha, kimchi en mayonaise. Verwarm je zalm en rijst, voeg sojasaus, sriracha en mayo toe en meng alles door elkaar. Top het af met gesneden avocado, zeewier en kimchi. Je kunt het zeewier dan om de andere ingrediënten heen vouwen en smullen maar!

@emilymariko

♬ Origineel geluid – Emily Mariko

4. Chinese komkommersalade

Als u op zoek bent naar een gemakkelijke kant van een maaltijd, hoeft u niet verder te zoeken dan de Chinese komkommersalade. Deze salade maak je door een komkommer in plakjes te snijden of in spiralen te snijden (de smaak is hetzelfde) en de dressing erover te gieten. Meng gehakte knoflook, sojasaus, sesamolie, rijstazijn, sesamzaadjes, rode pepervlokken en bruine suiker voor de dressing. Ik schaam me niet om toe te geven dat ik deze bij herhaling eet.

@herbifoods

SPIRAAL KOMKOMMBERSALADE 🥒 absoluut verslavend! #easyrecipes #chinesefood #veganfood

♬ Beving: Ala – Joep Beving

5. Natuurlijke granen

Het vinden van gezonde snacks die ik lekker vind, is vaak een strijd, maar Nature’s Cereal doet het. Gemaakt door vers fruit toe te voegen aan ijs en kokoswater, het is het ideale alternatief voor gewone ontbijtgranen. Ik blijf meestal bij bessen, perziken of nectarines. Soms voeg ik muesli toe of vervang ik kokoswater door kokosmelk.

@vitacocoeu

Umm bedankt @natures_food 😍 natuurlijk moesten we dit proberen 🥥 #naturescereal #naturesfruitcereal #asmr #foodtiktok #coconutwater #lizzo @lizzo

♬ Origineel geluid – 🥭 Student of Nature🍍

6. De Jennifer Aniston-salade

Ik ben altijd op zoek naar een nieuw saladerecept en toen de salade van Jennifer Aniston viraal ging, wist ik dat ik het moest proberen. Ik geloof dat alle geweldige salades een beetje van alles hebben, en deze voldoet zeker aan alle eisen. De basis van deze salade is bulgur of quinoa met komkommer, kikkererwten, rode ui, peterselie, munt, feta en pistachenoten. Je hakt eenvoudig alle ingrediënten fijn en doet ze in een grote kom. Meng voor de dressing het sap van twee citroenen met ¼ kopje olijfolie. Zout en peper naar smaak. Het is erg vullend en u kunt gemakkelijk ingrediënten vervangen om aan uw dieetbeperkingen of smaakvoorkeuren te voldoen.

@the_bottomlesspit

Zullen mijn armen hierdoor op die van haar lijken? #jenniferanistonsalad #quinoasalad #mediterraneansalad #saladrecipes #easylunchideas #ByeByeSundayBlues

♬ Slechts een wolk verwijderd – Pharrell Williams

7. Gebakken fetapasta

Als het midden in de week is en je geen tijd hebt om te koken, komt dit recept voor gebakken feta-pasta je te hulp. Het bevat cherrytomaatjes, fetakaas, pasta, knoflook, olijfolie, rode pepervlokken en zout en peper. Het is het tijdbesparende recept waarvan je niet wist dat je het nodig had. Om te beginnen bak je de feta, tomaten, knoflook, olijfolie en kruiden 40 minuten in de oven op 400 graden. Terwijl dat aan het bakken is, kook je de pasta en bewaar je ¼ kopje pastawater om later toe te voegen. Als alles klaar is, meng je het door elkaar voor het perfecte eenvoudige gerecht.

@feelgoodfoodie Gebakken feta pasta met kerstomaatjes!! Recept op de blog • Geïnspireerd door @grilledcheesesocial 😘 #tiktokpartner #LearnOnTikTok #fetapasta #recepten ♬ origineel geluid – Feel Good Foodie

8. Gembershot

Een gembershotje nemen lijkt op dit moment overal te zijn #wellnesstok, en als sapfan wilde ik maar al te graag op deze trend inspringen. Het beste deel is dat je niet eens een sapcentrifuge nodig hebt om het te maken. Het enige wat je nodig hebt is een blender, gember, kokoswater en een zeef. Je begint met het snijden van gember en het mengen met kokoswater. Knijp dan het sap eruit. Gember is goed voor je darmen, zit boordevol antioxidanten en heeft ontstekingsremmende eigenschappen. Ik kan zien waar alle hype over gaat.

@jordankilkenny

Beste recept voor gembershot en zo goed voor je darmgezondheid !! #Gingershot #Gember #gezond #recept

♬ Meer dan vrienden – Aidan Bissett

9. Pesto-eieren

TikTok-recepten lijken te draaien om het nemen van de basis en het verbeteren van de smaak, en dat is precies wat het pesto-ei-recept doet. Je begint met wat pesto in een koekenpan te doen, en als het begint te sissen, breek je er een ei over. Voeg tijdens het koken wat zout, peper en rode pepervlokken toe. Rooster vervolgens je brood en besmeer het met geitenkaas. Als het ei klaar is, leg je het op de toast. Thuis brunchen smaakte nog nooit zo lekker.

@amywilichowski

#eggs #pestoeggs #homecook

♬ Kookvideo – Koken

10. Broodje paprika

Als ik de rest van mijn leven één ding zou mogen eten, zou het waarschijnlijk een broodje zijn. Maar consequent brood eten zat nooit goed bij mijn maag. Het verschil tussen dit broodje en alle andere is dat er pepers worden gebruikt in plaats van brood. Het recept vraagt ​​​​om roomkaas, mosterd, Everything But The Bagel-kruiden, deli-kalkoen, spek, kaas, avocado en komkommer. Toch kies ik meestal voor de ingrediënten die die dag in mijn koelkast liggen om een ​​broodje paprika te maken. Zie het gewoon niet als een authentiek broodje (het zal niet hetzelfde smaken!). Zie het in plaats daarvan als een heerlijke, eenvoudige, met planten gevulde maaltijd.

@myhealthydish

Zo maak je een koolhydraatarm broodje met paprika. Ook bekend als #idiotsandwich #gordonramsey #learnontiktok #tiktokpartner

♬ Origineel geluid – Meng Nguyen

Alle coole meiden op TikTok zijn geobsedeerd door dit merk trainingskleding, dus ik probeerde het

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *