13 Beste herfstontbijtideeën – Eet dit, niet dat!

Ervoor zorgen dat u elke dag een voedzaam ontbijt eet, is cruciaal voor uw gezondheid, maar het kan een uitdaging zijn om nieuwe en creatieve voedingsmiddelen voor het ontbijt te vinden. Als je iemand bent die wat meer inspiratie nodig heeft om het ontbijt te bereiden, kunnen deze ontbijtideeën met herfstthema zeker helpen.

Sommige van de onderstaande recepten bevatten ingrediënten die ze voor de hand liggende keuzes maken voor herfstmaaltijden zoals pompoen, kaneel of pompoen. Sommige recepten gebruiken niet per se deze herfstingrediënten, maar ze kunnen andere eigenschappen hebben die perfect zijn voor het herfstseizoen, omdat ze snel of van tevoren kunnen worden bereid voor drukke schoolschema’s.

Lees verder om te zien welke recepten u hierna wilt proberen, en voor meer herfstideeën, bekijk 10 beste gebakken goederen om dit najaar bij Costco te kopen.

Rebecca Firkser/Eet dit, niet dat!

Deze pompoen-smoothie is een heerlijke manier om je dag te beginnen of jezelf ‘s middags te trakteren. Het is ook volledig veganistisch en paleo, dus het past bij veel verschillende soorten gezondheidsdoelen.

Ontvang ons recept voor Pumpkin Pie Smoothie.

Low-carb vanille-bourbon wentelteefjes
Mitch Mandel en Thomas MacDonald

De vanille-bourbon-smaakcombinatie is perfect voor warme, gezellige herfstvibes, en dit specifieke recept is geweldig omdat het het aantal suikers relatief laag houdt in vergelijking met je typische wentelteefjesrecept.

Ontvang ons recept voor Vanilla Bourbon French Toast.

pittige pompoenparfait in een glazen pot met lepels
Blaine Grachten

Deze gelaagde parfaits zijn een geweldige manier om gezellig te zijn met je favoriete herfstsmaken, en als je een paar glazen potten hebt, kun je er een paar maken voor een snel meeneemontbijt gedurende de week.

Ontvang ons recept voor Pompoen Parfait.

Bananen brood
Mitch Mandel en Thomas MacDonald

Brood bakken is een van de beste manieren om in de herfststemming te komen. Dit gemakkelijke bananenbrood is gemakkelijk te maken, suikerarm en absoluut heerlijk. We raden echter aan om het te combineren met een eiwitbron voor een meer afgeronde ontbijtmaaltijd.

Ontvang ons recept voor bananenbrood.

Kokospompoen Smoothie Bowls
Met dank aan Waterbury-publicaties

In eerste instantie denk je misschien niet aan kokos en pompoen samen, maar deze combinatie zal je meteen van gedachten doen veranderen. Dit recept bevredigt niet alleen je trek in herfstsmaak, maar voorziet je ook van eiwitten, vezels, gezonde vetten en antioxidanten.

Ontvang ons recept voor Coconut Pumpkin Smoothie Bowl.

Paleo Worst Frittata Met Champignons
Mitch Mandel en Thomas MacDonald

Dit recept heeft misschien geen herfstthema, maar de hitte van een heerlijke frittata, gecombineerd met worst, champignons en andere groenten, maakt het perfecte ontbijt op een frisse herfstochtend.

Ontvang ons recept voor Frittata met worst en champignons.

Kardemom Peer Smoothie
Met dank aan Blissful Basil

De meeste mensen denken bij herfstproducten meteen aan pompoenen of appels, maar sappige, knapperige peren mogen we niet vergeten. Deze Peer Kardemom Smoothie is makkelijk te maken en zit boordevol smaak.

Ontvang ons recept voor Peer Kardemom Smoothie.

Vegetarische yoghurtparfait
Mitch Mandel en Thomas MacDonald

We houden van deze klassieke yoghurtparfait omdat het smaakt als een toetje, maar met minder suiker en meer voedingsstoffen. Omdat het een stapelbare parfait is, kun je hem je eigen maken en je favoriete herfstsmaken toevoegen.

Ontvang ons recept voor yoghurtparfait.

Havermoutpannenkoekjes met kaneelappels
Mitch Mandel en Thomas MacDonald

Pannenkoeken zijn een gemakkelijke en geruststellende manier om je dag te beginnen, of het nu een langzame zondag is of een drukkere dinsdagochtend. Dit specifieke recept verhoogt de voeding door met vezels gevulde haver te gebruiken, en de kaneelappels helpen de herfstaroma’s naar voren te brengen.

Ontvang ons recept voor havermoutpannenkoeken.

Bowl van Butternut Squash Hasj met Selderij
Posie Brien/Eet dit, niet dat!

Deze gezonde hasj is volledig Whole30 en Paleo-goedgekeurd en gebruikt het populaire herfstnietje – butternutpompoen – als hoofdingrediënt. Voeg je gewenste ingrediënten toe om het af te maken en geniet van dit gezonde herfstontbijt.

Ontvang ons recept voor Butternut Squash Hash.

Haver Chai Smoothie op servetten
Carlene Thomas/Eet dit, niet dat!

Als je een fan bent van chai, zul je deze smoothie in de ochtend heerlijk vinden. Chai-thee is de perfecte combinatie van warme kruiden die bij elke slok als vallend smaken. Deze smoothie is eenvoudig en gebruikt alleen chai, water, bananen en haver, dus je zult hem willen combineren met een eiwitbron zoals Griekse yoghurt of magere kippenworst.

Ontvang ons recept voor Chai en Haver Smoothie.

Gezonde koffiepizza's
Mitch Mandel en Thomas MacDonald

Deze kleine ontbijtpizza’s zijn gemakkelijk te maken op drukke ochtenden, en we weten dat de herfst de drukste schema’s met zich meebrengt, met zaken als het hervatten van de school, voetbal, vakantiefeesten en reizen. Deze zijn niet alleen gemakkelijk te bereiden, maar ze zijn ook heerlijk genoeg om met het hele gezin van te genieten.

Ontvang ons recept voor ontbijtpizza.

Worteltaart smoothie in twee glazen met wortel en kaneel
Carlene Thomas/Eet dit, niet dat!

Wortelen zijn een andere ondergewaardeerde herfstgroente, en deze worteltaart-smoothie is een leuke herfsttraktatie om je dag goed te beginnen. Voeg extra lijnzaad of chiazaad toe voor extra eiwitten en gezonde vetten.

Ontvang ons recept voor Wortelcake Smoothie.

Of je nu haast hebt om het hele gezin de deur uit te krijgen, of je plant een ontspannen koffie op zaterdagochtend om van te genieten terwijl je leest, deze herfstontbijtideeën zijn gemakkelijk, heerlijk en zeker aan de gezondere kant. . Veel van deze recepten zijn ook een leuke middagsnack om je dag mee te breken, en veel van deze recepten zijn gemakkelijk te bereiden en bij de hand te hebben als je een snelle hap nodig hebt.

Leave a Comment

Your email address will not be published.