Iedereen houdt van pompoen en pompoenkruiden alles in de herfst, maar zoveel van deze desserts zitten ook boordevol ZO veel suiker en andere niet-zo-gezonde ingrediënten.
Ik weet niet hoe het met jou zit, maar te midden van al het komende vakantieseizoen en al dat eten, wil ik suiker verminderen waar ik kan. Daarom heb ik een lijst samengesteld van 13 recepten voor gezonde pompoendesserts waarmee je kunt genieten van al het goede van de pompoen, maar zonder alle schuldgevoelens die gepaard gaan met zoveel pompoentraktaties die er zijn.
Bekijk deze gezondere opties hieronder, voor pompoenmuffins, taarten, donuts, koekjes en meer!
Gerelateerd: 17 eenvoudige pompoenrecepten in blik
Gezonde recepten voor pompoendesserts
Veganistische Pumpkin Spice-koffiecake
Deze veganistische pompoenkruidenkoffiecake met streusel-topping is serieuze herfstdoelen. Download hier het recept.
Onschuldig gisteren
Vegan Pumpkin Spice Latte Muffins
Deze Vegan Pumpkin Spice Latte Muffins zijn je favoriete herfstdrank nagemaakt in zachte, zoete muffinvorm! Dit zijn de beste gezellige herfstontbijt of -snack. Download hier het recept.
Gerelateerd: 34 herfstrecepten waarmee je gepompt wordt voor sweaterweer
Bakerita
Pompoen Snickers Repen
Emilie zegt: “Gezonder dan het klassieke snoep dat in de winkel wordt gekocht, zijn deze Pumpkin Snickers-repen zoet en knapperig met natuurlijke ingrediënten. Ze zijn perfect voor Halloween!” Download hier het recept.
Emilie eet
Pompoentaartkoekjes
Deze Pumpkin Pie Cookies zijn een glutenvrij, graanvrij, geraffineerd suikervrij en veganistisch recept – maar ze zijn ook taai, zoet en heerlijk! Download hier het recept.
ontgiften
Pompoen Appel Muffins
Deze Pumpkin Apple Muffins zijn een gezond ontbijt vol herfstsmaak. Dit eenvoudige recept is glutenvrij, geraffineerde suikervrij en veganistisch. Download hier het recept.
Bakerita
Paleo Chocolade Stuk Pompoenbrood
Dit Paleo Chocolate Chunk Pumpkin Bread is een goede draai aan je favoriete herfsttraktatie. Dit eenvoudige recept is het beste dat ik heb gemaakt. Het is chocoladeachtig, vochtig en gemaakt met kokosmeel en amandelboter! Download hier het recept.
Gerelateerd: 56 beste gezonde dessertrecepten
Bakerita
Rauwe Witte Chocolade Pompoen Cheesecake
Deze prachtige repen zijn White Chocolate Pumpkin Cheesecake – bakken is niet nodig. Ze zijn geweldig genoeg om op elke vakantie te serveren. Download hier het recept.
Down shiftologie
Gezond Pompoenbrood
Dit is een heerlijk, gezond recept voor pompoenbrood en het is gemaakt met de helft van de hoeveelheid suiker, de helft van volkoren meel, Griekse yoghurt en kokosolie. Een gezonder pompoenbrood waar je zonder schuldgevoel van kunt genieten! Download hier het recept.
Smaakt geweldig
Glutenvrije pompoen-sinaasappel geglazuurde donuts
Deze Glutenvrije Pumpkin Orange Glaze Donuts zijn een uniek en indrukwekkend ontbijt! Ze zijn ook zuivelvrij. Download hier het recept.
Ze houdt van eten
Pompoentaart voor eenmalig gebruik
Jenn zegt: “Single-Serve Pumpkin Pie, voor de echte pompoenliefhebbers die dit magische, pompoenachtige dessert niet willen delen. Gezond, rijk aan magnesium en heerlijk romig en dromerig.” Download hier het recept.
Neurotische moeder
Glutenvrije pompoenmuffins met chocoladeschilfers
Deze glutenvrije pompoenmuffins met chocoladeschilfers en streusel zijn geweldig! U zult genieten van deze zoete lekkernijen. Download hier het recept.
Pure Chocolade Pompoen Amandel Boter Cup
Deze Dark Chocolate Pumpkin Almond Butter Cups zijn eenvoudig, maar super romig, zout en zoet. Je zult van ze houden! Download hier het recept.
Gerelateerd: 33 Healthy Air Fryer-recepten om vanavond te maken
Paleo Pompoentaart
Deze Paleo Pumpkin Pie is super romig en gezond genoeg om als ontbijt te eten. Dit recept is een heerlijk glutenvrij, geraffineerd suikervrij en zuivelvrij alternatief om deze feestdagen van te genieten. Download hier het recept.