15 Beste Whole30 Smoothies (Paleo + Veganistisch)

Van groene ontbijtdrankjes tot chocoladesnacks, deze In totaal 30 smoothies zijn te goed om te weerstaan.

Ze zijn licht, vullend en zitten boordevol voedingsstoffen.

Wil je dit recept bewaren? Vul hieronder je e-mailadres in en we sturen het recept rechtstreeks naar je inbox!

Opmerking: JavaScript is vereist voor deze inhoud.

Verfrissende Whole30 Mixed Berry Smoothie met bosbes en framboos

Een van de moeilijkste onderdelen van het Whole30-dieet is het opgeven van snoep en desserts.

Dat gezegd hebbende, jij kan eet fruit en groenten, dus het is niet allemaal slecht.

En als je deze groenten en fruit mengt in fruitige en chocoladedranken, zijn het bijna decadente milkshakes die die hunkering bestrijden.

Deze lijst bevat 15 fantastische Whole30-smoothies die ideaal zijn voor ontbijt, lunch of snacks.

Ze zijn zo lekker dat zelfs je niet-Whole30-vrienden er een willen!

15 Easy Paleo en Whole30 Smoothies voor het ontbijt

Elke smoothie met gemengde bessen is een echte hit in mijn huis. En dit dikke, heerlijke drankje is geen uitzondering.

Je kunt het in drie minuten opkloppen met slechts vijf ingrediënten – vier als je de banaan weglaat – en het heeft een heldere, zoet-kruidige smaak.

Bovendien geven al die bessen (en de chiazaden) je veel vitamines en voedingsstoffen. De notenboter bevat ook veel eiwitten.

Kortom, het is een geweldige manier om je ochtend te beginnen.

Had ik al gezegd dat het veganistisch (met gepaste melk) en ook paleo-vriendelijk is? Graag gedaan!

Ik ben dol op snelle en gemakkelijke smoothies die je met slechts een handvol ingrediënten kunt samenstellen.

Ze zijn zo praktisch, ideaal voor koffie onderweg en helemaal niet zwaar.

Wil je dit recept bewaren? Vul hieronder je e-mailadres in en we sturen het recept rechtstreeks naar je inbox!

Opmerking: JavaScript is vereist voor deze inhoud.

Hiervoor heb je bosbessen, bramen, amandelboter en amandelmelk nodig. Het heeft een knapperige, pittige smaak en een dikke, vullende consistentie.

Het is ook een low-FODMAP-recept, dus het is perfect voor mensen met spijsverteringsproblemen.

Ah, avocado en chocolade – de klassieke, onvergelijkbare combinatie!

Oké, dus avocado en chocolade maken meestal niet hetzelfde recept. Maar als ze dat doen, is het altijd een winnaar!

En deze smoothie is absoluut kwijlwaardig. Het is zo rijk aan chocolade dat de meeste mensen zich nooit realiseren dat het keto-vriendelijk is.

Het heeft negen gram eiwit en slechts vier netto koolhydraten. Dat maakt het moeilijk om nee te zeggen tegen deze.

Heb je bananen, niet-zuivelmelk en notenboter? Als dat zo is, heb je alles wat je nodig hebt om deze smoothie met drie ingrediënten op te zwepen.

Het is een lichtzoete, niet te rijke ontbijtdrank die ongelooflijk smaakt. Bovendien is het best veel alles vrij

Er is geen vlees of vleesproducten, gluten, granen of zuivelproducten. Het is ook paleo- en allergeenvriendelijk.

Wat wil je nog meer van een simpele smoothie?

Zoet, tropisch en een beetje nootachtig, deze smoothie zal snel favoriet zijn.

Het bevat een royale schep eiwitpoeder om je vol te houden. Het valt echter nauwelijks op.

Het is een romige smoothie die zijdezacht overgaat.

Vergeet alleen niet een handvol ijsblokjes erin te gooien. Het smaakt goed zo veel beter wanneer het koud is.

Laat je niet afschrikken door de groene kleur van deze smoothie. Het is door en door een tropische traktatie.

Er zit veel boerenkool in, zoals je misschien al geraden had aan de kleur. Maar dat betekent ook dat het boordevol voedingsstoffen zit.

Toch is de smaak pure mango en ananas – geen vleugje groen! In plaats daarvan is het helder, citrusachtig en heerlijk fris.

Het is het soort smoothie waar je je goed bij voelt als je het verslindt. En het hele ding heeft slechts een enkele gram vet.

Ik weet niet hoe het met jou zit, maar ik ben verkocht!

De Pumpkin and Coconut Smoothie is een vreemde maar verrassend heerlijke mix van zomer- en herfstsmaken.

Je hebt de tropische kokosnoot en zoete banaan voor de zomer. Dan is er natuurlijk pompoenpuree en pompoenkruiden voor de herfst.

Het lijkt in eerste instantie misschien een vreemde combinatie, maar dat is het niet. Het smaakt goed ongelooflijk.

Het zal je verslaving aan pompoenkruiden waarschijnlijk niet vervangen. Het is echter nog steeds een geweldige manier om je ochtend te beginnen met iets lekkers.

Romig, boterachtig en niet te zoet, deze vijf minuten durende smoothie met vijf ingrediënten is precies wat je nodig hebt om je dag te beginnen.

Het zal je smaakpapillen zeker prikkelen, en je zult er keer op keer op terugkomen.

Je mixt bevroren bananen, amandelboter, cacaonibs, amandelmelk en ijs. Het resultaat? Een verfrissende smaak zonder toegevoegde suikers waar iedereen dol op zal zijn.

Het is een beetje hoog in calorieën, maar heeft veel vezels en eiwitten.

Geniet ervan als ontbijt of als opkikkertje na de training. Je zult er hoe dan ook van houden.

‘Ontgiftende groene smoothie voor een gezonde spijsvertering’ zegt eigenlijk alles.

Het zal je dus niet verbazen dat het boordevol voedingsstoffen, vitamines en mineralen zit.

Het is ook geweldig om te ontgiften en voor je knorrende maag te zorgen. Dus als het geen appel is, kan een van deze de dokter nog een dag weghouden.

En met slechts 105 calorieën per portie is het ook niet slecht voor je dieet.

Mmmmm… donkere chocolade. Het is zo’n decadente, heerlijke traktatie die meestal een no-no is voor Whole30-lijners.

Gelukkig kun je er met deze smoothie zonder schuldgevoel van genieten als ontbijt, lunch of diner.

Bananen en chocolade gaan zo goed samen. Zozeer zelfs dat je nooit zou weten dat er ook spinazie in de mix zit.

Je proeft het niet; je ziet het niet eens! Maar je krijgt al het goede in elk glas.

Deze heerlijke Whole30 smoothie ziet eruit en smaakt als een romige chocolademilkshake.

Eén slokje, en misschien moet je het recept nog eens goed controleren! Het is Dat goed!

Deze smoothie is zo gezond en goed voor je, dat je je als een groene godin voelt als je hem drinkt. (Of een groene god natuurlijk!)

Het is niet alleen Whole30-compatibel, maar ook zuivelvrij en veganistisch. En het deed zo veel goede dingen daar!

Ik heb het ook niet alleen over spinazie en avocado. Er is ook mango, ananas, lijnzaad, banaan en meer!

Drink het als eerste in de ochtend of midden op de dag. Het geeft je zeker een lekkere kick, ongeacht wanneer je het consumeert.

Deze groovy groene smoothie geeft je een flinke dosis voedingsstoffen om je dag mee te beginnen.

Het combineert ingrediënten zoals spinazie, avocado en hennepharten. Ondertussen geven het limoensap, sinaasappelsap en vijgen het een zoete, licht citrussmaak.

Ik beloof het, het smaakt niet goed niets zoals spinazie omdat het veel eiwitten bevat en heerlijk licht en romig is.

Dit is zelfs zo lekker dat zelfs de kinderen er dol op zullen zijn.

Het is zuivelvrij en in tegenstelling tot veel smoothies gebruikt het geen bananen. Het is echter nog steeds erg zoet.

De romige perzikgroene smoothie is een ander banaanvrij recept dat opmerkelijk dik en romig is.

Het is niet te zoet, maar heeft een mooie zoetheid van perzik en vanille.

Interessant is dat je hier ook nog een stukje gember aan toevoegt. Samen met de kaneel geeft het de smoothie een onmiskenbare pit.

Laat je niet misleiden door de ananas, limoen en kokosmelk – dit is niet een recept voor een piña colada.

Zelfs als je het proeft, zul je zeker overeenkomsten opmerken.

Deze smoothie vol vitamines en groenten is veganistisch en zuivel- en glutenvrij.

Bovendien kun je het in slechts vijf minuten opkloppen.

Het aantal calorieën is een beetje hoog, maar het heeft 15 gram eiwit en laden van vezels.

Kies nooit meer tussen een smoothie en je ochtendkopje Joe. Combineer in plaats daarvan beide favoriete ochtenddrankjes in één.

Je hebt cold brew nodig, een banaan, notenboter, kokosmelk en ijs. Met dit alles heb je in ongeveer vijf minuten een romige koffiesmoothie met cafeïne.

Het zal je wakker maken en je tot het middaguur vol houden. Het is moeilijk om dat te verslaan.

In totaal 30 smoothies

Leave a Comment

Your email address will not be published.