23 geruststellende soeprecepten die perfect zijn om dit najaar af te vallen – eet dit niet

Hoe spoedig als het weer koeler wordt, zijn mijn vrienden en ik vrijwel altijd een spel om een ​​grote pot soep te delen. Als we doordeweeks bij elkaar komen om elkaar te ontmoeten, maken we soep die we kunnen delen. Turkije chili, minestrone, romige pompoen, kip tortilla – de lijst gaat maar door. En ook al smullen we onze soep graag met allerlei toppings en dopen we vers gebakken sneetjes zuurdesembrood in onze kommen, toch is soep een relatief gezonde maaltijd om van te genieten in het seizoen. Er zijn zelfs tal van soeprecepten die je zelfs kunnen helpen bij het behalen van je doelstellingen voor gewichtsverlies, als dat iets is waar je naar op zoek bent.

Van slow cooker-soepen tot snelle chili- en copycat-restaurantfavorieten, hier zijn enkele van de beste soeprecepten om dit najaar te maken die je zelfs kunnen helpen bij het afvallen. Bekijk dan zeker onze lijst met de 100 makkelijkste recepten om te maken voor nog meer gezonde maaltijdinspiratie.

Kiersten Hickman/Eet dit, niet dat!

Er gaat niets boven een klassieke kipnoedel, vooral als de slowcooker dit populaire recept tien keer gemakkelijker maakt.

Ontvang ons recept voor Crock-Pot Chicken Noodle Soup.

Cubaanse tomaten- en zwarte bonensoep
Jason Donnelly

Als je fan bent van Panera’s Black Bean Soup, beloven we dat je deze smaakvolle versie met tomaten en Cubaanse kruiden geweldig zult vinden.

Ontvang ons recept voor Cubaanse tomatensoep met zwarte bonen.

groene chili varkenssoep en brood
Jason Donnelly

Gebruik overgebleven varkensvlees met deze makkelijke slowcooker groene chilisoep gevuld met cannellinibonen en varkensvlees.

Ontvang ons recept voor Groene Chili Varkenssoep.

Aziatische Rundvlees Noedelsoep
Mitch Mandel en Thomas MacDonald

Het is je favoriete kom noedelsoep met een lekkere twist, gemaakt met mager rundvlees en Japanse udon-noedels.

Ontvang ons recept voor hartige Aziatische noedelsoep met rundvlees.

Paleo Franse Uiensoep
Mitch Mandel en Thomas MacDonald

Franse uiensoep is niet zo ongezond als je denkt, zeker niet als je onze heerlijke versie maakt!

Ontvang ons recept voor Franse Uiensoep.

Hele 30 Rozemarijn Butternut Squash Soep
Posie Brien/Eet dit, niet dat!

Tussen de rozemarijn en de pompoen, is deze soep de perfecte herfsttijd om met vrienden van te genieten. Of zelfs het perfecte aperitief voor uw Thanksgiving-festiviteiten!

Ontvang ons recept voor Rosemary Butternut Squash Soep.

Serieuze glutenvrije chili
Mitch Mandel en Thomas MacDonald

Houd je chili mager door gemalen kalkoen en veel stevige witte en pinto bonen te gebruiken.

Ontvang ons recept voor Turkije Chili.

Sjalottensoep
Charity Burggraaf

Een leuke draai aan de klassieke Franse uiensoep!

Ontvang ons recept voor geroosterde sjalottensoep met gorgonzola croutons.

Gezonde minestrone met pesto
Mitch Mandel en Thomas MacDonald

Gebruik de overgebleven groenten in je koelkast en gooi dit recept voor minestronesoep bij elkaar! Bestrooi het met kruidenpesto en Parmezaanse kaas voor een verfijnde afwerking van een gemakkelijk te maken soep.

Ontvang ons recept voor minestronesoep.

Pompoen Vuur Bloemensoep
ETNT-editors

Geniet van je favoriete herfstgroenten met deze pompoensoep, met een extra boost van vezels van de bloemkool en andere hartige groenten!

Ontvang ons recept voor pompoen- en bloemkoolsoep.

Paleo Gehaktballensoep
Mitch Mandel en Thomas MacDonald

Deze klassieke soep zit vol met vette gehaktballen en soepele groenten, wat zorgt voor een perfect vullende maaltijd om af te vallen.

Ontvang ons recept voor Italiaanse gehaktballensoep.

Gezonde Broccoli Cheddar Soep
Mitch Mandel en Thomas MacDonald

Geniet van deze klassieke favoriet van Panera, maar dan een veel gezondere versie die je helpt om af te vallen!

Ontvang ons recept voor Broccoli Cheddar Soep.

Gezonde Gepofte Aardappelsoep
Mitch Mandel en Thomas MacDonald

Aardappelen zitten boordevol vezels, wat helpt bij het afvallen, dus genieten van een stevige gepofte aardappelsoep is een goede keuze voor de lunch als je probeert af te vallen.

Ontvang ons recept voor Gepofte Aardappelsoep.

Paleo Italiaanse Worstensoep
Mitch Mandel en Thomas MacDonald

Deze stevige soep lijkt meer op een pastagerecht, maar zit nog steeds in een dikke bouillon die bijna aanvoelt alsof het het laatste is dat je zou moeten eten om af te vallen, maar we beloven dat het nog steeds een gezonde optie is!

Ontvang ons recept voor Italiaanse Worstensoep.

Gezonde spliterwtensoep
Mitch Mandel en Thomas MacDonald

Dit recept maakt gebruik van een gerookte ham spronggewricht voor een vullend eiwit dat je de rest van de dag tevreden houdt.

Ontvang ons recept voor spliterwtensoep.

caloriearme tortillasoep
Mitch Mandel en Thomas MacDonald

Een pittige tortillasoep op een koude herfstdag? Neem contact met ons op!

Ontvang ons recept voor tortillasoep.

hele 30 champignonsoep
Posie Brien/ Eet dit, niet dat!

Deze romige champignonsoep is Whole30-compliant en zuivelvrij!

Ontvang ons recept voor Champignonroomsoep.

Hele 30 Instant Pot Kip Zoodle Soep
Posie Brien/Eet dit, niet dat!

Wil je je koolhydraten verminderen? Dit recept verwisselt de zetmeelrijke noedels voor courgette “zoodles” zonder afbreuk te doen aan de smaak van kippensoep waar je van houdt.

Ontvang ons recept voor Instant Pot Chicken Zoodle Soup.

Twee kommen copycat Olive Garden pasta fagioli met peterselie en Parmezaanse kaas
Kiersten Hickman/Eet dit, niet dat!

Geobsedeerd door de Pasta Fagioli-soep van Olive Garden? Dit copycat-recept breekt elk element van de klassieke favoriet af en maakt het gemakkelijk om thuis samen te gooien.

Ontvang ons recept voor Copycat Pasta Fagioli Soup: Olive Garden’s Recept.

Aardappel Boerenkoolsoep
Met dank aan The Almond Eater

Gebruik overgebleven boerenkool in de koelkast en maak deze Aardappel- en Boerenkoolsoep! Het is het perfecte vullende soeprecept voor gewichtsverlies.

Ontvang ons recept voor aardappel- en boerenkoolsoep.

witte kip chili en twee kommen met koriander
Kiersten Hickman/Eet dit, niet dat!

In plaats van de gebruikelijke chili op basis van tomaten, is deze witte kip-chili romig pittig en gevuld met goede ingrediënten.

Ontvang ons recept voor Instant Pot White Chicken Chili.

Instant Pot Zuppa Toscana in een kom met rode pepervlokken
Kiersten Hickman/Eet dit, niet dat!

Tussen de pittige worst en de romige bouillon is deze soep een trefzekere winnaar als je soep maakt voor een menigte.

Ontvang ons recept voor Instant Pot Zuppa Toscana.

twee kommen instant pot kip en rijstsoep met brood
Kiersten Hickman/Eet dit, niet dat!

Dit klassieke gerecht wordt nog gemakkelijker gemaakt met dit eenvoudig te maken Instant Pot-recept!

Ontvang ons recept voor Instant Pot Kip- en Rijstsoep.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *