30 veganistische kikkererwtenrecepten (+ eenvoudige dinerideeën)

Deze veganistische recepten voor kikkererwten zijn stevig, heerlijk en zo goed voor je. Kikkererwten zijn een van de meest populaire peulvruchten ter wereld.

Als veganist leer je snel dat deze knapperige balletjes je vriend zijn. Ze zijn veelzijdig, lekker en gezond.

Wil je dit recept bewaren? Vul hieronder je e-mailadres in en we sturen het recept rechtstreeks naar je inbox!

Opmerking: JavaScript is vereist voor deze inhoud.

Deze verzameling veganistische kikkererwtenrecepten is perfect voor iedereen die op zoek is naar een beetje variatie.

Van hamburgers tot bowls, er is hier voor elk wat wils. Koken dus!

Kikkererwten bevatten veel vezels en eiwitten, waardoor ze een vullend en bevredigend ingrediënt zijn.

De salade bevat ook selderij en rode ui voor crunch en extra smaak.

Dit recept is perfect voor iedereen die op zoek is naar een gezonde en heerlijke veganistische optie.

Serveer de salade op volkorenbrood met plakjes avocado of komkommer, of geniet er zo van.

Als u op zoek bent naar een heerlijke, stevige maaltijd die gemakkelijk te maken is en slechts één pan nodig heeft, hoeft u niet verder te zoeken.

Dit gerecht zit boordevol smaak en voedingsstoffen en is eenvoudig naar jouw smaak aan te passen. Bovendien is het perfect voor elk moment van de dag.

En als je je extra avontuurlijk voelt, probeer het dan eens met een pitabroodje of naan.

Hier is een gerecht dat zowel veganisten als niet-veganisten zal plezieren.

De kikkererwten worden gekookt in een licht gekruide tomaten-ananassaus en vervolgens gekookt tot de saus dikker wordt.

Serveer het over rijst, broccoli of quinoa voor een complete maaltijd.

Wil je dit recept bewaren? Vul hieronder je e-mailadres in en we sturen het recept rechtstreeks naar je inbox!

Opmerking: JavaScript is vereist voor deze inhoud.

Je kunt ook wat gesneden groenten, zoals uien of paprika’s, aan het gerecht toevoegen voor extra smaak en voeding.

Deze makkelijke vegan kikkererwtencurry is de perfecte doordeweekse maaltijd.

Het is vol van smaak, maar ook nog eens snel en makkelijk te maken.

Bovendien is het gezond en stevig, dus je zult tevreden zijn zonder je overweldigd te voelen.

En als je op zoek bent naar iets extra’s, serveer het dan eens met rijst of met naanbrood.

Geloof me, deze curry is zo goed dat zelfs de meest enthousiaste carnivoor om seconden zal vragen.

Deze scramble zit boordevol eiwitten en vezels en zal je zeker vullen en je ‘s ochtends aanhoudende energie geven.

Voeg gewoon je favoriete groenten, kruiden en specerijen toe aan de mix en je bent klaar om te gaan.

Serveer het op een bedje van greens, in een wrap of op zijn eigen. Het maakt niet uit hoe je ervan geniet, deze veganistische kikkererwtenscramble zal je zeker bevallen.

Je zult er misschien versteld van staan ​​​​hoe heerlijk veganistisch ontbijt kan zijn.

Als je op zoek bent naar een snelle en gemakkelijke manier om wat smaak aan je maaltijd toe te voegen, zoek dan niet verder dan dit gekruide kikkererwtenrecept.

Gemaakt met eenvoudige ingrediënten die je waarschijnlijk al in je voorraadkast hebt staan, zijn ze een perfect bijgerecht of tussendoortje.

Het beste gedeelte? Ze zijn binnen enkele minuten gemaakt! Serveer ze met wat gehakte groenten en een klodder yoghurt voor een complete maaltijd.

Of je nu op zoek bent naar een Meatless Monday-gerecht of meer groenten aan je dieet wilt toevoegen, dit diner met bladerdeeg is een geweldige optie.

De combinatie van geroosterde groenten en kikkererwten zorgt voor een vullende en bevredigende maaltijd.

De toevoeging van kruiden geeft het een heerlijke smaak.

Verwarm gewoon de oven voor, snijd de groenten en meng alles door elkaar. Laat daarna de oven de rest van het werk doen.

Kikkererwten zijn de beste vriend van veganisten. Ze zijn veelzijdig, voedzaam en vol eiwitten.

Maar soms hebben zelfs de meest toegewijde veganisten een beetje variatie in hun dieet nodig.

Dat is waar deze veganistische kikkererwtentaco’s binnenkomen.

Gemaakt met een eenvoudige combinatie van kruiden, zijn deze taco’s vol van smaak en gemakkelijk te maken.

Bovendien zijn ze stevig genoeg om zelfs de meest veeleisende eetlust te stillen.

Deze heerlijke wraps zijn de perfecte manier om je lunchroutine wat pit te geven.

Ze zitten boordevol smaak en voeding en zullen zelfs de meest kieskeurige eters tevreden stellen.

Maar wat ze echt onderscheidt, is hun eenvoud.

Met slechts een paar ingrediënten en een korte trip naar de keuken, heb je deze wraps in een mum van tijd op tafel.

Dit gerecht is perfect om de honger te stillen zonder je te verzwaren, en het zit vol met voedingsstoffen zoals eiwitten en vezels.

Combineer eenvoudig kikkererwten, tahini, citroensap, knoflook, komijn, pijnboompitten en zout in een keukenmachine en mix tot een gladde massa.

Of je nu groenten of crackers in je hummus doopt of op een broodje smeert, dit veelzijdige gerecht zal je zeker bevallen.

Voor iedereen die op zoek is naar een eenvoudig en lekker veganistisch burgerrecept, is dit het beste.

De sleutel tot het maken ervan is ervoor te zorgen dat de kikkererwten goed gekruid zijn voordat ze worden gekookt.

Eenmaal gekookt, kunnen deze hamburgers worden geserveerd op een broodje met alle gebruikelijke toppings of zelfs verpakt in een slablad voor een lichtere optie.

Deze soep is gezond, lekker en perfect voor een winterse dag.

In tegenstelling tot andere soepen die voor hun smaak afhankelijk zijn van vlees, haalt het zijn rijkdom uit knoflook en kikkererwten.

Hierdoor is het niet alleen vegan, maar ook boordevol eiwitten en vezels.

Serveer het met een knapperig stuk brood voor meer diepte en je hebt een heerlijke en bevredigende maaltijd.

Deze soep zit boordevol eiwitrijke kikkererwten en voedzame groenten en zal je zeker bevredigen zonder je te verzwaren.

En het beste van alles, het is gemakkelijk te doen!

Combineer eenvoudig alle ingrediënten in een pot en laat staan ​​totdat alles zacht is.

Serveer het met een knapperig stokbrood of crouton naar smaak en je hebt een maaltijd die even lekker als voedzaam is.

Koken kan soms een hele klus zijn. Maar wat als er een manier was om ten minste één pot uit je nachtelijke routine te elimineren?

Ik heb een snelle oplossing! Dit gerecht is niet alleen gemakkelijk te maken, maar je gebruikt ook maar één pan.

De pasta is lekker al dente en de kikkererwten voegen een heerlijke rijkdom aan de saus toe.

En zo heb je een maaltijd die geschikt is voor royalty’s, of een druk persoon die niet de hele nacht wil schoonmaken.

De combinatie van pasta, kikkererwten en groenten maakt het een bevredigende maaltijd, terwijl de lichte dressing ervoor zorgt dat het niet te zwaar wordt.

Het beste van deze salade is dat je hem van tevoren kunt maken.

U kunt genieten van uw feest zonder dat u zich zorgen hoeft te maken over last-minute voorbereidingen.

En als je op zoek bent naar een manier om overgebleven pasta op te maken, dan is dit het perfecte recept.

Deze enchiladas zitten boordevol eiwitten en smaken en zullen zelfs de meest sceptische eters bevallen.

Het geheime ingrediënt? Koekjes!

Ze voegen niet alleen een heerlijke diepte van smaak toe, maar ze helpen ook de vulling aan elkaar te binden.

Het beste van alles is dat dit recept gemakkelijk kan worden aangepast aan alles wat je bij de hand hebt.

Combineer het met een kant van ovengeroosterde aardappelen en een groene salade voor een complete maaltijd.

Heb je zin in een Mexicaans diner maar ben je diezelfde oude taco’s beu?

Dus waarom zou je de boel niet afwisselen met een veganistische kikkererwtenquesadilla?

Quesadilla’s worden meestal geserveerd met zure room en salsa, maar voel je vrij om creatief te zijn en je favoriete groenten of hete saus toe te voegen.

Dit gerecht is de perfecte manier om je dag te beginnen.

Het zit boordevol eiwitten en vezels en geeft je de energie die je nodig hebt om je ochtend door te komen.

Bovendien is het zo makkelijk te maken.

Doe gewoon alle ingrediënten in een pan en laat ze koken tot ze krokant en goudbruin zijn.

Je kunt ook avocado of hete saus toevoegen.

Dit recept is eenvoudig, veganistisch en heerlijk. Wat kun je nog meer vragen?

Kikkererwten en aardappelen worden gekookt in een geurige kerriesaus om een ​​stevige en bevredigende maaltijd te maken.

Bovendien is het supergemakkelijk om te maken.

Fruit gewoon de groenten, voeg de kruiden toe en laat alles koken tot de aardappelen gaar zijn.

Serveer het met rijst of naanbrood en smullen maar!

Kikkererwtensalade “Tuna” is een heerlijk, veganistisch alternatief voor het standaard tonijnsaladerecept.

Het is perfect voor iedereen die van de smaak van tonijn houdt, maar de gezondheidsrisico’s van het eten van vis wil vermijden.

Kikkererwten zijn een geweldige bron van plantaardige eiwitten en vezels.

Ze bevatten ook weinig calorieën en vet, waardoor ze een ideaal voedsel zijn voor gewichtsverlies of onderhoud.

Deze smaakvolle mix van kruiden en kaas zal zeker in de smaak vallen bij uw gasten.

Voeg eenvoudig alle ingrediënten toe aan een keukenmachine of blender en mix tot een gladde massa.

Breng de dip vervolgens over op een serveerschaal en geniet ervan.

Voor een extra beetje smaak, garneer de dip met wat gehakte bleekselderij. Het maakt niet uit hoe je het serveert, deze heerlijke dip zal zeker een publiekstrekker zijn.

Kikkererwten zijn vezelrijke, magere peulvruchten die zowel warm als koud gegeten kunnen worden.

Een van mijn favoriete manieren om kikkererwten te eten, is in een broodje met curry-kikkererwtensalade.

De combinatie van kruiden, groenten en fruit in dit gerecht zorgt voor een smakelijke en vullende maaltijd.

Het pizzadeeg hier is in de winkel gekocht, hoewel ik het mijne graag helemaal opnieuw maak.

De kikkererwten zorgen voor een stevige en bevredigende topping die zelfs de meest veeleisende fijnproevers tevreden zal stellen.

Gooi deze winter dezelfde oude saaie stoofschotelrecepten weg en probeer iets nieuws!

Deze heerlijke stamppot is vol van smaak en makkelijk te maken.

Voeg eenvoudig alle ingrediënten toe aan je crockpot en laat hem het werk voor je doen.

Serveer het over een bedje van rijst of couscous en garneer met een klodder yoghurt of wat verse koriander.

Je zult versteld staan ​​hoeveel smaak deze stoofpot heeft.

Een tajine van kikkererwten is een verwarmende en geurige stoofpot, traditioneel gemaakt met kip of lam.

Het gerecht wordt langzaam gekookt in een pan, zodat de aroma’s van de kruiden het vlees en de groenten doordringen.

Kikkererwten zijn een belangrijk ingrediënt in dit gerecht en voegen zowel textuur als smaak toe.

Kikkererwten en avocado’s zijn een match made in heaven. Ze zitten allebei boordevol voedingsstoffen, zijn heerlijk en veelzijdig.

Maar wat als ik je vertel dat er een manier is om ze nog beter te maken?

Ik presenteer dit verbluffende recept. Als je zin hebt in superdeluxe, kun je ook wat gehakt vers fruit of noten toevoegen.

Deze Chickpea Power Bowl zit boordevol eiwitten en vezels, maar is ook ontzettend lekker.

Het beste deel is dat het zo gemakkelijk te maken is. Doe gewoon alle ingrediënten in een kom en je bent klaar.

Ik vind het heerlijk om de mijne af te werken met verse kruiden, maar je kunt het echt naar eigen smaak aanpassen.

Serveer het met wat pitabroodjes of crackers voor een complete maaltijd.

Kikkererwtenbrood is de perfecte manier om wat extra eiwitten in je dieet te stoppen.

Maar maak je geen zorgen, dit brood is zo lekker dat je niet eens weet dat het goed voor je is.

Gemaakt met een mix van kikkererwtenmeel en voedingsgist, heeft dit brood een vochtige, dichte textuur die oh zo bevredigend is.

En omdat het is gemaakt met gezonde ingrediënten, kun je het met een goed gevoel eten als ontbijt, lunch of diner.

Er gaat niets boven een versgebakken koekje, en deze gezonde koekjes zijn daarop geen uitzondering.

Gemaakt met eenvoudige voorraad ingrediënten, ze zijn perfect voor als je trek hebt in iets zoets, maar geen zin hebt om uren in de keuken door te brengen.

Bovendien zitten ze boordevol eiwitten en vezels, dus je kunt je goed voelen over één (of twee … of drie).

Serveer ze met een koud glas melk of een kopje koffie en geniet!

Veganistisch? Kikkererwtenmeel? Op een taart?! Ik weet wat je denkt. Dit recept klinkt als een ramp.

Maar geloof me, deze chocoladetaart is heerlijk, en het is gewoon veganistisch en glutenvrij.

De sleutel tot het maken van een goede cake met kikkererwtenmeel is om het beslag niet te lang te mengen. Als je dat doet, wordt de cake dik en kleverig.

Meng in plaats daarvan de ingrediënten tot ze net zijn gecombineerd. De cake wordt op deze manier lichter en vochtiger.

Veganistische Kikkererwten Recepten

Leave a Comment

Your email address will not be published.