Een bevredigende romantische relatie is waar velen van ons naar streven. Door het leven gaan met onze soulmate kan iets moois zijn. Het kan ook ingewikkeld zijn. Hoe sterk de liefde tussen het paar ook is, er zijn verschillen in de persoonlijkheid, interesses en doelen van elk individu. Zelfs kleine dingen die aan het begin van een relatie kunnen worden getolereerd, kunnen vervelend worden naarmate het paar zich meer op hun gemak voelt bij elkaar. Hoe vreemd dat ook klinkt, er zijn eigenlijk vier grote Fasen in een relatie.
Dit betekent absoluut niet dat er bij elke mogelijke relatie kommer en kwel wordt verwacht. Het betekent gewoon dat er van tijd tot tijd uitdagingen zullen zijn, afhankelijk van het stadium van de relatie waarin u zich bevindt. Gelukkig zijn er enkele eenvoudige manieren om conflicten te overwinnen en zal ware liefde zegevieren. Er is geen vaste tijdsperiode voor elk van de volgende fasen. Sommige paren zijn er vrij snel doorheen en bij anderen kost het meer tijd.
Verwant: Over eerlijkheid in een relatie
De vier belangrijkste stadia van een relatie
Dr Stan Hyman, therapeut en coach, werkt elke dag met koppels die worstelen in hun relatie. Dr. Hyman legde uit dat “Koppels die worstelen met het proces van een relatie, moeten begrijpen dat het vergelijkbaar is met het opvoeden van een opgroeiend kind vanaf de geboorte tot volwassenheid. Alle ouders worden gedurende deze tijd uitgedaagd.” En hij vervolgt: “Serieuze liefdesrelaties doorlopen ontwikkelingsstadia die parallel lopen aan individuele menselijke ontwikkelingsstadia, van kindertijd tot volwassenheid.”
Fase 1: Euforische fase
De euforische fase is de verliefdheidsfase. Het is wanneer we alle fouten van de andere persoon kunnen negeren. Om deze reden is er in dit stadium zeer weinig conflict. Een gevoel van eenheid is sterk. In feite zijn de verbinding en chemie sterk genoeg om verlatingsangst te veroorzaken – je wilt de hele tijd bij de andere persoon zijn. Het is waarschijnlijk ook de meest waarschijnlijke tijd voor een vrouw om bloemen te krijgen.
Volgens wetenschappers produceren de hersenen dopamine en noradrenaline als we iets doen waardoor we ons goed voelen. Omdat er aan het begin van een relatie hoge niveaus van deze chemicaliën vrijkomen, heeft een persoon de neiging zich extra duizelig of euforisch te voelen als hij verliefd is.
Deze fase duurt meestal ongeveer zes maanden (maar kan oplopen tot twee jaar). Tijdens deze fase is het waarschijnlijk het beste om geen grote beslissingen te nemen over de relatie. De tijd die het kost echt de andere persoon leren kennen is cruciaal voor toekomstig succes.
Verwant: Geluk in de liefde? Uw genen kunnen een rol spelen bij het succes van uw relatie
Fase 2: de realiteitscheck
De menselijke natuur neigt egoïstisch te zijn. Op een gegeven moment zullen onze individuele behoeften en interesses worden onderzocht en zal ergernis niet zo gemakkelijk worden getolereerd als in de eerste fase van liefde. Het leven wordt ook hectisch met andere verantwoordelijkheden en verplichtingen en het wordt moeilijker om die goede een-op-een tijd te krijgen.
Psychotherapeut Samantha Westhouse, LLMSWverteld Optocht“In de eerste fase wil je misschien al je tijd met elkaar doorbrengen, maar als je de tweede fase ingaat, is het normaal en gezond om tijd zonder je partner door te brengen. meer tijd alleen, weet dat het niet persoonlijk is en het is juist gezond.
Om de relatie succesvol te laten zijn, moet dit een tijd zijn van serieuze communicatie en enige zelfopoffering. Hoewel onze behoeften belangrijk zijn, zijn de behoeften van degene van wie we houden dat ook. Veel sterke relaties gedijen in deze fase en met een klein compromis kom je een heel eind. Wanneer individuen op zichzelf kunnen groeien en toch een sterke band als koppel kunnen behouden, is dat een goede, krachtige zaak.
De impact van conflicten die in dit stadium beginnen op te duiken, zorgt voor een sterkere gehechtheid.
Gerelateerd: Online daters zijn meer geneigd om relaties aan te gaan, volgens een nieuwe studie
Fase 3: Crisisfase
Wanneer een stel de realiteitscheck doorstaat en er een sterkere band ontstaat, komt de crisisfase. In dit stadium is alles over elkaar open en bloot. Omdat je nog meer op je gemak raakt met elkaar, jij echt kennen elkaars sterke en zwakke punten.
Westhouse legt uit: “Als je deze fase ingaat, is het zo belangrijk om je verwachtingen en dealbreakers te hebben. Veel mensen in deze fase kunnen het gevoel hebben dat ze veel tijd in de relatie hebben geïnvesteerd en vinden het natuurlijk moeilijk om deze te beëindigen. Als je hebt kinderen wilt, en je partner is onvermurwbaar om geen kinderen te krijgen, dit kan in dit stadium tot een breekpunt leiden.
Op dit punt zullen paren meestal beslissen of dit de juiste persoon is met wie ze willen zijn. Voor veel koppels wordt deze fase ook bevestigd als je nog erg verliefd bent op de ander.
Als paren echter niet in harmonie zijn, kan dit het breekpunt van de relatie zijn.
Fase 4: de fase van settelen
Op dit punt heeft een stel geleerd met elkaar te communiceren en weten ze hoe ze elke storm moeten doorstaan. Het is een rustige fase waarin het paar respect voor elkaar heeft en een gevoel van veiligheid in de relatie.
“Dit is de volwassen liefde”, legt Westhouse uit. “Veel mensen in deze fase, die worstelen met instabiliteit in relaties, kunnen deze fase saai vinden of om aan te geven dat het, omdat het niet “dramatisch” is zoals voorheen, geen ware liefde is. Maar dit kan niet verder van de waarheid zijn.
Dit is het stadium waarin een stel beseft dat ze elkaars zinnen kunnen afmaken (excuseer het cliché). Ze kennen elkaar zo goed en er ontstaat een nog diepere band en als je elkaar voorspelbaar vindt, kan dat ongelooflijk geruststellend zijn.
Volgende: Iedereen heeft het over hechtingsstijlen in relaties – welke ben jij?
bronnen:
- Samantha Westhouse, LLMSWPsychotherapeut