5 gezonde vakantierecepten voor de feestdagen dit jaar | Nancy Addison

Op zoek naar gezonde vakantierecepten voor de feestdagen dit jaar?

Hoewel het tegenwoordig misschien wat uitdagender is, hebben we al lang de traditie om tijdens de feestdagen een maaltijd te delen met familie en vrienden.

Het is belangrijker dan ooit om samen te lachen, elkaar te knuffelen, te communiceren en eten te delen.

Veel vakantiemaaltijden bevatten echter vaak een verscheidenheid aan rijk, zoet voedsel, romige dipsauzen en gefrituurd voedsel. Deze voedingsmiddelen smaken goed, maar ze zorgen er niet altijd voor dat ons lichaam zich op zijn best voelt.

Is gezonde vakantie überhaupt mogelijk? Bestaat er gezond kersteten? Het antwoord is beslist: “Ja!”

GERELATEERD: Hoe u gelukkige (gezonde!) Feestdagen kunt hebben met deze gezondheidsbewuste spins op uw favoriete kerstrecept

Hier zijn 5 gezonde vakantierecepten met goede ingrediënten die je kunt delen met je familie en vrienden.

1. Aardappelgerechten

Een aardappelgerecht kan gemaakt worden met zoete of paarse aardappelen in plaats van witte aardappelen. Gebruik een hoogwaardige biologische boter, of gebruik biologische ghee of kokosolie als gezond vet voor aardappelpuree of bij het bakken van friet.

Zoete aardappelen zijn heerlijk en bevatten veel vezels en bètacaroteen.

Er zijn kleurrijke aardappelen boordevol antioxidanten, veel meer dan witte aardappelen. Antioxidanten zijn de kleurpigmenten in voedingsmiddelen, dus plantaardig voedsel met levendige kleuren bevat extreem veel antioxidanten.

Antioxidanten gaan ook de aanval van vrije radicalen tegen.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *