7 eenvoudige recepten voor eiersalade voor eiwitrijke, gezonde maaltijden

Of we nu light willen eten of gewoon gezonder willen eten, we gaan voor de salade. Het is de perfecte feelgoodmaaltijd die in een mum van tijd op tafel staat. Zelfs een beginnende kok kan een goede salade maken door alle ingrediënten met elkaar te combineren. Aangezien sla meestal weinig koolhydraten bevat, vullen we het tekort aan voedingsstoffen aan door veel eiwitten en andere voedingsstoffen toe te voegen, en het beste eiwitrijke voedsel om te kiezen is ei. Eiersalades smaken niet alleen heerlijk, ze vullen ook en zorgen voor een gezonde maaltijd.

Als u eiersalade een onderdeel van uw normale dieet wilt maken, hoeft u zich geen zorgen te maken over eentonigheid. Hier zijn een paar verschillende soorten salades die je kunt afwisselen en zo kunt genieten van een eiwitrijke eiersalade met elke keer een nieuwe smaak.

(Lees ook: Begin je dag met deze 7 snelle en voedzame salades, recepten erin)

Hier zijn 7 eiersalades voor lichte, eiwitrijke maaltijden:

1. Tomatensalade (onze aanbeveling)

Op zoek naar een gezonde salade voor je afslankdieet? Deze combinatie van eieren en tomaten, samen met ui, knoflook en een beetje olijfolie biedt je zowel gezondheid als smaak. Klik hier voor het recept van de ei-tomatensalade.

2. Aardappel En Eiersalade

Deze salade wordt door zowel volwassenen als kinderen gesmaakt. Aardappelen en gekookte eieren zijn geliefd bij iedereen, en beide voedingsmiddelen, gemengd met augurken, peterselie en romige mayonaise, vormen een onweerstaanbaar gerecht. Klik hier voor het recept voor aardappel- en eiersalade.

3. Ontbijt eiersalade

Start je ochtend goed met een goed gerecht. De eiersalade voor het ontbijt combineert kippenworst, eieren, sla, paprika en tomaten. Gegarneerd met honing-mosterddressing is de salade om voor te sterven. Klik hier voor het ontbijt eiersalade recept.

4. Warme eiersaladesalade

Als je door de vriestemperaturen elke keer zin hebt in een warme maaltijd, dan is deze salade perfect voor jou. Lente-uitjes en shiitake-paddenstoelen, gebakken in olijfolie, worden besprenkeld met een citrusvinaigrette en vervolgens gegarneerd met frisee (sla) en gepocheerde eieren. Klik hier voor het volledige recept van Warm Egg Frisee Salade.

5. Sperziebonensalade met ei

Met maar een paar ingrediënten maak je deze groene eiersalade in een paar minuten. Meng sperziebonen, peterselie en gekookte eieren en breng op smaak met olijfolie en boter. Doe er wat crunch bij met brood en je hebt een heerlijke maaltijd op je bord. Klik hier voor het recept van Sperziebonensalade met Ei.

6. Eierbonensalade

Als je zin hebt in een stevigere en gezondere salade, dan is deze sperziebonensalade gemaakt zonder boter en bevat tomaten, limoensap en natuurlijke eieren. Klik hier voor het recept van de eierbonensalade.

7. Gegrilde maïs- en eiersalade

Maïs en eieren vormen een fantastisch paar, vooral in deze salade, omdat maïs wordt gegrild om rokerigheid in dit gerecht te brengen. De toevoeging van tomaten, uien, olijven, limoen en heel veel kruiden maken het nog lekkerder. Klik hier voor het recept voor gegrilde mais- en eiersalade.

gegrilde maïs en tomatensalade nieuw

Gebruik je favoriete eieren goed. Maak heerlijke en bevredigende salades voor elke maaltijd.

Aanbevolen video van de dag

Gember En Honing Snoep Recept | Hoe gember en honingsnoepjes te maken

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *