7 epische gezonde smoothies om al dat schuldige eten te compenseren

Nou… soms is het moeilijk om jezelf onder controle te houden. Met al het heerlijke eten dat er is, is het best moeilijk om weerstand te bieden. Geloof me, ik weet het. Maar soms moet je gewoon zien wat je door het oude luik haalt, althans gedeeltelijk om zoveel vals te spelen op de voedselafdeling. Daarom hebben we vandaag besloten om 7 epische gezonde smoothies te bekijken om al dat schuldige eten tegen te gaan.

Maar wie zegt dat gezond goed moet smaken? Het blijkt dat er enkele supergezonde recepten zijn … vooral als het om smoothies gaat. En smoothies zijn super makkelijk en je hebt alleen een blender nodig. Wie heeft er nu geen mixer? Wacht, daar niet op antwoorden… Als je er geen hebt, pak dan gewoon een blender en je bent klaar om te gaan.

En als je zo’n fitte fan bent en altijd in de sportschool bent… hier zijn 7 manieren om je oude saaie eiwitpoeder nog veel lekkerder te maken.

Haal deze briljante creatie van keukenapparatuur tevoorschijn – de blender – en begin met het maken van enkele, zo niet al deze heerlijke smoothies…

7. Coconut Blueberry Protein Blast

Dit is gemakkelijk, en als ik zeg dat het heerlijk is, meen ik het. Als het gaat om eiwitpoeders, is de sky the limit, maar een verscheidenheid aan smaken is de sleutel om dingen vers te houden.

Limitless Pharma – Isolaat maakt een geweldig wei-eiwit dat zorgt voor smaak. Haar grootste smaak: kokosnoot, beste lezers.

Een schep met een kopje melk of amandelmelk… voeg een derde kopje bosbessen toe en je hebt iets dat je spieren verbrandt en tegelijkertijd heerlijk smaakt.

6. Professionele worstelaar, Bryan Danielson’s, Vegan Smoothie

Wie zegt dat veganistische eiwitsupplementen slecht smaken? Absoluut geen. Hier is een voorbeeld van wanneer een ander onderwerp dat ik behandel met mijn journalistiek goed samengaat met het andere…de voedingsindustrie en professioneel worstelen.

Professionele worstelaar, Bryan Danielson, (die in WWE de naam Daniel Bryan droeg en toen deze video werd gefilmd), heeft een veganistische smoothie die je gewoon moet proberen. Het geheime ingrediënt

dat maakt het verschil: Bieten.
Probeer het en u zult niet teleurgesteld worden. Ik was het niet.

5. De post-workout-smoothie van de Oostenrijkse eik met een twist

En nu we toch bezig zijn… waarom noem je niet het recept van Arnold Schwarzenegger voor een epische smoothie. De man weet tenslotte het een en ander over in vorm blijven. Hij is natuurlijk een voormalig 7-voudig Mr. Olympia en actiefilmster.

Hij voegt bananen, een ei (met de schaal) toe aan zijn amandelmelk; zwarte kersenbloesem (taart) en eiwitpoeder… en het speciale ingrediënt dat hij soms toevoegt: Schnapps, geloof het of niet! Ik denk dat het toch een soort shake na de training is.

4. Easy Quick Fix Abrikoos, Mango, Vanille Shake

En wat als je in de problemen zit… je hebt geen vers fruit om te snijden en je hebt haast, maar je wilt gewoon iets toevoegen om het lekkerder te laten smaken in dezelfde gewone vanille whey poeder?

Nou, ik heb de oplossing en het is heerlijk. In de blender… 1 kopje melk (of vervangende melk), het schepje wei-eiwit… een half kopje abrikozen/mangovruchtenpuree, een bakje perzikyoghurt en een enkele theelepel abrikozenjam met een laag suikergehalte.

Niet hakken en het kan je niet schelen. Plaats het in een shakerbeker eenmaal gemengd en je bent begonnen.

3. Frozen Fruit Smoothie van SAM THE COOKING GUY op YouTube

Maar wie zegt dat je altijd eiwitten in je smoothies hebt? Niemand. Misschien wil je soms iets dat gewoon vers en gezond is. In zo’n geval is dit voor jou, en Sam The Cooking Guy laat je zien hoe je bevroren fruit gebruikt om de perfecte verse smoothie te maken.

2. De komkommer-kiwi-smoothie van de binnenlandse nerd

‘Eet je groenten op!’ Nou, die hebben we allemaal gehoord. Dus een lijst als deze zou niet compleet zijn zonder een aantal heerlijk smakende groene smoothies, toch?

Blijkt dat Domestic Geek op YouTube een heerlijke kiwi-komkommer-smoothie maakt, en het is opgenomen in haar eigen lijst van 4 anderen… die je zeker moet proberen terwijl je daar bent.

En jongen, is het gezond … en nee, ook geen eiwitpoeder voor deze.

Hun truc hier… het vloeibare ingrediënt is gestoomde groene thee! Ze voegt ingelegde komkommer, babyspinazie, 2 kiwi’s en agave (voor zoetheid) toe voordat ze gaat mengen. Heerlijk, net als haar andere recepten die in de video en op haar kanaal worden gedeeld.

1. Ochtend Mokka Proteïne Blast

Ja… dit komt van ondergetekende. Handig als je je naar de sportschool haast en je ontbijt en koffie in één grote slok nodig hebt. Het is echt heerlijk en je hebt die toegevoegde pindakaassmaak die je mokka-koffie/chocolade-smoothie zeker over de rand zal brengen.

Nogmaals, net als de kokosnoot-smoothie hierboven, heb je Limitless Pharma – Isolate nodig. Ze hebben een smaakoptie voor chocolade pindakaasbekers. Hallo! Aan de rechterkant?

Voeg een schepje toe aan een halve kop melk (of vervangende melk) en een halve kop sterke, koude zwarte koffie (espresso werkt hier goed…bij voorkeur geen suiker).

Doe dit en je zou de man die je altijd een slecht gevoel geeft, in het nauw kunnen drijven. Maar misschien ook weer niet, maar je bent zeker klaar om het te proberen.

Heb je nog geweldige recepten die je met ons wilt delen? Laat het me weten in de reacties…

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *