7 epische gezonde smoothies om al dat schuldige eten te compenseren

Nou… soms is het moeilijk om jezelf te beheersen. Met al het heerlijke eten dat er is, is het moeilijk te weerstaan. Geloof me, ik weet het. Maar soms moet je gewoon zien wat je door het oude luik krijgt, althans gedeeltelijk om zoveel vals te spelen op de voedselafdeling. Daarom hebben we vandaag besloten om te kijken naar 7 epische gezonde smoothies om al dat schuldige eten tegen te gaan.

Maar wie zegt dat gezond goed moet smaken? Het blijkt dat er een aantal supergezonde recepten zijn … vooral als het gaat om smoothies. En smoothies zijn supergemakkelijk en je hebt alleen een blender nodig. Wie heeft er nu geen mixer? Wacht, geef daar geen antwoord op… Als je er geen hebt, pak dan gewoon een blender en je bent klaar om te gaan.

En als je zo’n fitte fan bent en altijd in de sportschool bent… zijn hier 7 manieren om je oude saaie eiwitpoeder nog veel lekkerder te maken.

Haal deze briljante creatie van keukenapparatuur – de blender – tevoorschijn en begin met het maken van enkele, zo niet al deze heerlijke smoothies…

7. Coconut Blueberry Protein Blast

Dit is gemakkelijk, en als ik zeg dat het heerlijk is, meen ik het ook. Als het gaat om eiwitpoeders, is de hemel de limiet, maar een verscheidenheid aan smaken is de sleutel om dingen vers te houden.

Limitless Pharma – Isolate maakt een geweldige wei-eiwit die smaak levert. Haar grootste smaak: kokos, beste lezers.

Een schep met een kopje melk of amandelmelk… voeg een derde kopje bosbessen toe en je hebt iets dat je spieren verbrandt en tegelijkertijd heerlijk smaakt.

6. Pro-worstelaar, Bryan Danielson’s, Vegan Smoothie

Wie zegt dat veganistische eiwitsupplementen slecht smaken? Absoluut geen. Hier is een voorbeeld van wanneer een ander onderwerp dat ik behandel met mijn journalistiek goed samengaat met het andere… de voedingsindustrie en pro-worstelen.

Professionele worstelaar, Bryan Danielson, (die de naam Daniel Bryan droeg tijdens WWE, en toen deze video werd gefilmd), heeft een veganistische smoothie die je gewoon moet proberen. Het geheime ingrediënt

dat maakt het verschil: bieten.
Probeer het en u zult niet teleurgesteld worden. Ik was het niet.

5. De post-workout-smoothie van de Oostenrijkse eik met een twist

En nu we toch bezig zijn… waarom noemen we Arnold Schwarzenegger’s recept voor een epische smoothie niet. De man weet tenslotte het een en ander over in vorm blijven. Hij is natuurlijk een voormalig zevenvoudig Mr. Olympia en actiefilmster.

Hij voegt bananen, een ei (met de schaal) toe aan zijn amandelmelk; zwarte kersenbloesem (taart) en eiwitpoeder… en het bijzondere ingrediënt dat hij er soms aan toevoegt: Schnaps, geloof het of niet! Ik denk dat het toch een soort shake na de training is.

4. Easy Quick Fix Abrikoos, Mango, Vanille Shake

En wat als je in de knoop zit… je hebt geen vers fruit om te snijden en je hebt haast, maar je wilt gewoon iets toevoegen om de smaak beter te maken in dezelfde gewone vanille weipoeder?

Nou, ik heb de oplossing en het is heerlijk. In de blender… 1 kopje melk (of vervanger), het bolletje wei-eiwit… een half kopje abrikozen-/mangovruchtenpuree, een bakje perzikyoghurt en een theelepel suikerarme abrikozenjam.

Niet hakken en het maakt je niet uit. Plaats het in een shakerbeker als het eenmaal gemengd is en je bent begonnen.

3. Frozen Fruit Smoothie door SAM THE COOKING GUY op YouTube

Maar wie zegt dat je altijd eiwitten in je smoothies hebt? Niemand. Misschien wil je soms iets dat gewoon vers en gezond is. In zo’n geval is dit iets voor jou, en Sam The Cooking Guy laat je zien hoe je bevroren fruit gebruikt om de perfecte verse smoothie te maken.

2. De komkommer-kiwi-smoothie van de huisgek

‘Eet je groente!’ Nou, dat hebben we allemaal gehoord. Dus een lijst als deze zou niet compleet zijn zonder een paar heerlijk smakende groene smoothies, toch?

Blijkt dat Domestic Geek op YouTube een heerlijke kiwi-komkommer-smoothie maakt, en het is opgenomen in haar eigen lijst van 4 andere… die je zeker moet proberen als je daar bent.

En jongen is het gezond … en nee, ook geen eiwitpoeder voor deze.

Hun truc hier… het vloeibare ingrediënt is gestoomde groene thee! Ze voegt ingelegde komkommer, babyspinazie, 2 kiwi’s toe en voegt agave toe (voor zoetheid) voordat ze gaat mengen. Heerlijk, net als haar andere recepten die in de video en op haar kanaal worden gedeeld.

1. Morning Mokka Protein Blast

Ja… dit komt van ondergetekende. Handig als je naar de sportschool haast en je ontbijt en koffie in één grote slok nodig hebt. Het is echt heerlijk en je hebt die toegevoegde pindakaassmaak die je mokka-koffie/chocolade-smoothie zeker over de rand zal brengen.

Nogmaals, zoals de kokossmoothie hierboven, heb je Limitless Pharma – Isolate nodig. Ze hebben een smaakoptie met chocolade-pindakaaskop. Hallo! Aan de rechterkant?

Voeg een schep daarvan toe aan een half kopje melk (of vervanger) en een half kopje sterke, koude zwarte koffie (espresso werkt hier prima…liefst geen suiker).

Doe dit en je zou zomaar de man in het nauw kunnen drijven die je altijd een slecht gevoel geeft. Aan de andere kant misschien niet, maar je zult zeker klaar zijn om het te proberen.

Heb je nog geweldige recepten die je met ons wilt delen? Laat het me weten in de reacties…

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *