De 30 BESTE gezonde ontbijtideeën

Als je op zoek bent naar voedzame en heerlijke manieren om je dag te beginnen, dan ben je hier aan het juiste adres!

Al deze eenvoudige Ideeën voor een gezond ontbijt ze zitten boordevol voedingsstoffen en smaken absoluut heerlijk.

Je vindt hier een grote variatie, van eieren tot havermout, smoothies tot muffins en nog veel meer!

Kook je een weg door al deze geweldige ideeën voor een gezond ontbijt. Je ochtend is nog nooit zo goed geweest!


Pesto-eieren is een eenvoudig, maar ongelooflijk lekker ontbijt dat binnen de kortste keren klaar is als je al wat pesto bij de hand hebt.

Probeer dit nieuwe, gezonde ontbijt, misschien vind je het net zo lekker als wij!

Download het recept


Egg Bhurji is India’s kijk op roerei, maar dan beter! Want deze versie is pittig, knoflook, en alles schreeuwde met Indiase kruiden en specerijen.

Het is een van onze favoriete ideeën voor een gezond ontbijt.

Download het recept


Als je ontbijttafel opgefleurd moet worden, probeer dan deze frisse en opwindende ontbijtset. Het is heerlijk, boordevol voedingsstoffen en zelfs keto-vriendelijk.

Dit is jouw zonnige kant naar boven met een twist!

Download het recept


Voeg een mediterrane flair toe aan je ontbijtroutine met deze gemakkelijke en heerlijke mediterrane omelet!

Mooi in zijn eenvoud en frisse smaken, dit is een ontbijt waar je keer op keer op terug zult komen.

Download het recept


Shakshuka – Zoveel meer dan je gewone eieren! Met zoveel smaak van de kruiden en specerijen wordt deze Midden-Oosterse klassieker in een mum van tijd jouw favoriet.

Houd het knapperige brood klaar om deze lekkernijen uit te scheppen.

Download het recept


Met een beetje meer ingrediënten en moeite kun je je eenvoudige roerei van normaal naar indrukwekkend en heerlijk maken. Serveer ze op Engelse muffins belegd met geitenkaas en rucola…

Gewoon geweldig!

Download het recept


Hier is een van de gemakkelijkste ochtenddrankjes die je kunt maken. Met 3 ingrediënten en een blender maak je dit thuis in slechts 5 minuten.

De aardbei en banaan is een klassieke favoriete smaakcombinatie. Zowel kinderen als volwassenen zullen dol zijn op dit heerlijke smoothierecept!

Ontvang het recept @ buildyourbite


Er gaat niets boven bosbessenmuffins, maar deze bosbessen-havermoutmuffins zijn gewoon goddelijk!

Dit recept is fantastisch en zeer bevredigend. Het is warm en boterachtig, gemaakt met haver en bosbessen en gezoet met honing, wat superlekkere en gezonde muffins maakt.

Perfect voor een weekendontbijt waar iedereen van zal smullen.

Ontvang het recept @ sallysbakingaddiction


Check dan deze supergezonde smoothiebowl. Het zit vol met bevroren aardbeien en bananen, en veel verschillende verse toppings.

Deze smoothie bowl is een perfect gezond ontbijt of dessert. U kunt deze schaal eenvoudig aanpassen aan uw keuze.

Ontvang het recept @ themodernproper


Ben jij een Pina Colada-fan? Probeer dan eens dit pina colada eiwitshake recept, dat super makkelijk te maken is!

Voor deze verfrissende zomershake heb je maar 3 ingrediënten nodig. Dit is een tropisch genot.

Ontvang het recept @ ohsweetbasil


Deze havermout pannenkoeken zijn heerlijk, volkoren en glutenvrij! Ze zijn volledig gemaakt met gemengde haver, helemaal geen bloem!

Ze gebruiken Griekse yoghurt om het vochtig en licht te houden, en hebben overal stukjes havermout.

Ontvang het recept @ wellplated


Frittata’s kunnen op elk moment van de dag gegeten worden. Ze zijn niet alleen geweldig voor ontbijt en brunch, maar kunnen ook eindigen als een zeer stevig en bevredigend diner.

Dit is erg lekker, vochtig en boordevol groenten. lekker…

Ontvang het recept @ thekitchn


Als je een beetje extra proteïne in je smoothie wilt, dan is deze post iets voor jou! Het heeft twee eiwitrijke recepten, een voor een bosbessen-bananensmoothie en een pina colada-smoothie.

Ze zijn allebei zo goed!

Ontvang het recept @cookingclassy


Alle bessenliefhebbers, dit Triple Berry Overnight Oats-recept is speciaal voor jou.

Het zit boordevol gezonde en heerlijke ingrediënten en het kost absoluut geen tijd om te maken. Je zult dol zijn op deze magische Triple Berry Overnight Oats Jar.

Het is een van de gemakkelijkste ideeën voor een gezond ontbijt ooit!

Ontvang het recept @ jaroflemons


Granola is een geweldige optie voor het ontbijt. Het zit vol met voedzame ingrediënten en is geweldig voor gewone muesli of met melk.

Bovendien gaat het tot een maand mee als het in een luchtdichte verpakking wordt bewaard!

Ontvang het recept @ gimmesomeoven


Deze gezonde Carrot Cake Muffins zijn gemaakt met minder suiker dan je gemiddelde en zijn zachter dan elke muffin die je ooit hebt gehad!

Deze zijn ook geladen met tonnen geraspte wortelen, kokosnoot en dikke rozijnen. Zo makkelijk, gezond en lekker!

Ontvang het recept @ littlespicejar


Vanille milkshake is klassiek, maar deze Skinny Vanilla Protein Milkshake is ook nog eens super gezond. Dit geweldige milkshake-recept is dik, romig, boordevol voedingsstoffen en smaakt gewoon heerlijk.

Het is super makkelijk te maken en perfect voor een stevig ontbijt, of op elk moment van de dag…

Ontvang het recept @ thechunkychef


Verander gewone ontbijtproducten in een leuk en indrukwekkend ontbijt met dit Sheet Pan Egg in a Hole-recept.

Met eieren, spek en toast is dit ontbijt een handige manier om een ​​gezellig familieontbijt te maken! Tijd om je vrienden en familie te verbazen met dit unieke ontbijtidee.

Ontvang het recept @ damndelicious


Maak dit supergezonde en verfrissende Coconut Banana Oats Smoothie Bowl-recept voor ontbijt, tussendoortje of een licht diner.

Deze ideale kom is gemaakt met kokosmelk, bananen en haver en vervolgens overgoten met heerlijk knapperige zwarte sesam quinoa ontbijtgranen. Geweldig!

Ontvang het recept @a halfbakedharvest


Voeg een mediterrane flair toe aan je ontbijt en maak het ongelooflijk lekker. Deze hartige havermoutkom is precies dat.

Het zit boordevol eieren, groenten en kaas met super smaakvolle za’atar, wat deze kom super voedzaam en bevredigend maakt. Jullie gaan zeker allemaal van deze Hartige Oatmeal Bowl houden.

Ontvang het recept @ themediterraneandish


Ontbijt-eiermuffins 3-manieren zijn koolhydraatarm, vullend en perfect voor het bereiden van maaltijden. Spinazie, Tomaat & Mozzarella… Bacon en Cheddar… en Knoflook, Champignons en Paprika’s.

Maak deze mini frittata-look-a-likes van tevoren en bewaar ze in de koelkast om snel te pakken en te gaan.

Ontvang het recept @ cafedelites


Een traditioneel Mexicaans ontbijtgerecht gemaakt met gebakken maïstortilla’s, gebakken ei, ranchera salsa, bonen, avocado, kaas en salsa.

Huevos Ranchero is snel en gemakkelijk op te zwepen als je de ingrediënten blijft stapelen. Dit is een MUST als je van Mexicaanse smaken houdt.

Ontvang het recept @ modernhoney


Op zoek naar een gezond bananenbrood recept? Beëindig je zoektocht hier en maak dit Havermout Bananenbrood!

Dit supergemakkelijke recept is gewoon te lekker. Het is vochtig, vullend en heerlijk met kaneel- en bananensmaken.

Je kunt dit lekkere haverbrood maken voor drukke ochtenden, of als tussendoortje waar iedereen van zal smullen.

Ontvang het recept @ wellplated


Probeer dit ultieme groene smoothiebowl-recept dat absoluut gezond en energiek is! Het zit boordevol tropische smaken.

Deze verfrissende smoothiebowl is heerlijk als ontbijt, klaar in slechts 5 minuten en je hebt maar 4 ingrediënten nodig!

Ontvang het recept @ sallysbakingaddiction


Wij zijn gek op deze Oatmeal Energy Balls. Maak thuis deze kindvriendelijke Oatmeal Energy Balls en maak iedereen blij.

Dit recept is zo gemakkelijk te maken met slechts 4 basisingrediënten uit de voorraadkast. Deze gezonde balletjes helpen je om je zoete trek te stillen zonder je schuldig te voelen.

Perfect voor een snel grab and go gezond ontbijt.

Ontvang het recept @ togetherasfamily


Deze keto-wafels met elk slechts 2 netto koolhydraten zullen je binnen de kortste keren verslaafd maken. Als je ze eenmaal hebt gemaakt, wil je dit heerlijke ontbijt het hele jaar door maken.

Ze zijn knapperige gouden goedheid. Serveer met je favoriete toppings.

Ontvang het recept @gimmelicious


Probeer dit Romesco ontbijt bagel sandwich recept, het wordt zeker de favoriet van uw gezin.

Deze bagelsandwich bestaat uit heerlijke en gezonde ingrediënten die samen overheerlijk smaken. Van dit goddelijke broodje ga je nog vaak genieten.

Ontvang het recept @ forkinthekitchen


Maak je zomerochtend verfrissender en gezonder met dit recept voor smoothie met perzik-mango-eiwitten!

Het zit boordevol verse perziken en mango’s, samen met andere smakelijke ingrediënten. Deze smoothie is een must tijdens het seizoen van vers fruit.

Ontvang het recept @ therealisticdietitian


U zult dol zijn op dit eenvoudige Menemen, het populaire eierrecept van Turkije. Menemen bestaat uit zacht, perfect roerei met tomaten, paprika en uien!

Dit makkelijke eenpansgerecht staat binnen 20 minuten op tafel en is het perfecte ontbijt, lunch of diner. Voeg gewoon je favoriete knapperige brood toe om van te genieten!

Ontvang het recept @ themediterraneandish


Dat ziet er nu superlekker uit, als iets waar je elke dag naar uitkijkt. Deze ontbijt-tacokom zit boordevol perfect roerei, tomaten, avocado en pico de gallo.

Zo heerlijk!

Ontvang het recept @ paleorunningmomma


Sla deze verzameling geweldige recepten op of zet ze vast zodat je ze altijd weet te vinden. En zorg ervoor dat je je abonneert op GypsyPlate, we koken altijd nieuwe gemakkelijke recepten voor je!

Bekijk deze andere receptencollecties!
Ideeën voor een eiwitrijk ontbijt
Gezonde lunchideeën
Recepten voor eiwitshakes
Eiwit bal recepten
Ei recepten
Havermout recepten
Ideeën voor een salontafel

Ingrediënten

  • 4 eieren

  • 8 oz champignons

  • 4 kopjes verse spinazie

  • 2 teentjes knoflook

  • 1/2 tl gedroogde tijm

  • 1/2 tl rode chilivlokken

  • 1 el olijfolie

  • 1,5 tl boter, verdeeld

  • Zout en peper naar smaak

Instructies

  1. Verhit olijfolie en 1 eetlepel boter in een pan van 20 cm op middelhoog vuur.
  2. Hak de champignons fijn en voeg toe aan de zoete balletjes. Laat 3-4 minuten koken en voeg dan gehakte knoflook, tijm en rode chilivlokken toe, samen met zout en peper naar smaak. Kook tot ze zacht zijn en al het sap van de champignons is verdampt.
  3. Voeg spinazie toe, 1 kop per keer. Voeg naar wens meer toe tot alles in de pan zit en gaar is.
  4. Maak met een lepel vier kuiltjes in het champignon-spinaziemengsel. Verdeel de resterende boter in elk kuiltje. Kook in elk kuiltje een ei. Zet het vuur laag tot medium, dek af en kook tot de eieren gaar zijn tot de gewenste consistentie.
  5. Serveer met lekker brood!

Heb je dit recept gemaakt?

Laat een reactie achter op de blog of deel een foto op Pinterest

Mis nooit meer een recept!

Word lid van de mailinglijst van GypsyPlate en ontvang eenvoudige maaltijdrecepten rechtstreeks in uw mailbox. Van homestyle comfort food tot exotische gerechten van over de hele wereld.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *