De slechtste gewoonte voor de darmgezondheid

Er is een reden waarom gezondheidsexperts naar de darm verwijzen als het ‘tweede brein’. De darmen communiceren met bijna elke cel in het lichaam en zijn verbonden met vrijwel elk aspect van gezondheid, inclusief immuniteit, cognitie, stemming, hartgezondheid en spijsvertering. Met dit in gedachten krijgt het gezegde “je bent wat je eet” een geheel nieuwe betekenis.

“Vaak zijn mensen losgekoppeld van het belang van darmgezondheid en hoe dit van invloed is op hoe we ons dagelijks voelen”, zegt beoefenaar van integratieve geneeskunde Zal Cole, IFMCP, DNM, DCde auteur van het volgende boek, Goede gevoelens. Hoewel er veel factoren zijn die onze darmen beïnvloeden, waaronder stress, zegt dr. Elke maaltijd, zegt dr. Dit brengt hem ertoe de topgewoonte aan te halen die over het algemeen de darmgezondheid van veel mensen vernietigt: het eten van een dieet dat voornamelijk bestaat uit de “inflammatoire kern vier”. Benieuwd wat de vier zijn? Lees verder om erachter te komen.

Verwant: eet je een weg naar een gezondere darm – dit is wat je moet weten over darmgezondheid en voeding

Hoe de “inflammatoire Core Four” de darmen negatief beïnvloedt

dr. Ontsteking is de hoofdoorzaak van alle gezondheidsproblemen, variërend van de korte termijn (zoals problemen met de spijsvertering of acne) tot de lange termijn (zoals kanker of cognitieve achteruitgang). dr. Hij voegt eraan toe dat een dieet dat voornamelijk uit deze ingrediënten bestaat een veel voorkomende gewoonte is – en een die negatieve effecten heeft op de darmen.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *