De zoete smaak van sinaasappel voor terug naar school | Nieuws, Sport, Banen

(Gezinskenmerken) – De weg vrijmaken voor succes in de klas begint met betrouwbare ochtendroutines waar het hele gezin op kan vertrouwen. Een plan maken voor elke dag voordat je naar je werk of school gaat, is goed om op tijd en georganiseerd te blijven, en veel gezinsochtenden beginnen met een voedzaam ontbijt.

Voeg dit schooljaar beter-voor-je-ontbijtrecepten zoals Orange Oatmeal of een Orangeberry Smoothie toe aan het menu. Dit ontbijt wordt aangedreven door 100% sinaasappelsap, een heerlijke optie die het lichaam helpt met essentiële voedingsstoffen die een gezond immuunsysteem en algehele voedingskwaliteit ondersteunen zonder toegevoegde suikers.

“Een groeiend aantal onderzoeken heeft aangetoond dat kinderen die regelmatig 100% sinaasappelsap drinken, een hogere inname van belangrijke voedingsstoffen hebben, een kwalitatief beter dieet hebben en mogelijk gezondere leefgewoonten hebben, zoals meer lichaamsbeweging, dan kinderen die geen PB drinken. .” zei Dr. Rosa Walsh, directeur van wetenschappelijk onderzoek bij het Florida Department of Citrus. “Studie na studie bevestigt dat 100% sinaasappelsap niet alleen een plaats heeft in de voeding van kinderen, maar het kan ook dienen als een gemakkelijke manier voor ouders om belangrijke voedingsstoffen te verstrekken zonder angst voor negatieve effecten op het lichaamsgewicht wanneer het met mate wordt geserveerd.”

Overweeg deze voedingsvoordelen van Florida Orange Juice, “De originele wellnessdrank.”

Dieetkwaliteit

Aangezien 1 kopje 100% sinaasappelsap telt als 1 kopje fruit, is het een gemakkelijke manier om de fruitinname van uw kinderen te vergroten. Het is een favoriet bij kinderen en het is een voedzame drank die helpt de inname van belangrijke voedingsstoffen te verhogen, waaronder vitamine C, folaat, thiamine, magnesium, kalium en, in versterkte sappen, vitamine D en calcium.

Vind meer informatie en receptinspiratie op FloridaCitrus.org/OJ.

Oranje havermout

Porties: 4

1 1/2 kopjes water

1 kopje Florida-sinaasappelsap

1 kop snelkokende, in staal gesneden haver

1 Florida-sinaasappel, geschild en in plakjes

1 eetlepel agave nectar of honing

1/4 theelepel kaneel

1/4 theelepel zout

Breng in een middelgrote pan op hoog vuur het water en het sinaasappelsap aan de kook.

Haver en kookvocht toevoegen.

Breng aan de kook, zet het vuur laag en kook zonder deksel 5 minuten, vaak roerend.

Meng sinaasappel, agave nectar, kaneel en zout. Haal de pan van het vuur; Laat 1 minuut staan ​​alvorens te serveren.

Sinaasappelsmoothie

Porties: 1

1 kopje Florida-sinaasappelsap

1/2 kopje bevroren aardbeien

4 ons Griekse aardbeienyoghurt

1/4 kop melk

Ijsblokjes

1 Florida-sinaasappel, in schijfjes

Meng in de blender sinaasappelsap, aardbeien, yoghurt, melk en ijs, indien nodig om de gewenste consistentie te bereiken, tot een gladde massa.

Schenk in een glas en garneer met schijfjes sinaasappel.

Actueel nieuws en meer in je inbox

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *