Deze gezonde, kindvriendelijke dinerrecepten zullen zeker in de smaak vallen bij kieskeurige eters

Het kan moeilijk zijn om eenvoudige, gezonde recepten te vinden die zelfs kindvriendelijk zijn! Gelukkig hebben TikTokers een aantal serieus heerlijke recepten bedacht die niet alleen heerlijk zijn, maar ook zeker een hit zullen zijn bij je kleintjes. Voor gezonde, kindvriendelijke dinerrecepten, ga naar TikTok voor inspiratie. Hier zijn vijf gezonde, kindvriendelijke dinerrecepten van TikTok die zelfs de meest kieskeurige eters zullen laten smeken om meer!

1. Eenpansworst en groentepasta

Dit hartige pastagerecht zit boordevol heerlijke verse groenten! Snijd hiervoor in plakjes gesneden kalkoenworst en gesneden uien in een pan. Voeg vervolgens gesneden courgette, champignons en paprika toe. Kruid ze met kruiden. Voeg vervolgens gesneden tomaten en vlinderdaspasta toe. Meng alle ingrediënten door elkaar. Voeg vervolgens de melk en kippenbouillon toe om de noedels te bedekken. Kook de pasta tot hij gaar is en bestrooi met geraspte kaas.

Shop alle levendige looks van Chlöe Bailey van haar In The Know covershoot:

2. Koolhydraatarme Airfryer Mini Gehaktbrood

Deze koolhydraatarme mini-gehaktballetjes zijn perfect voor zowel kieskeurige eters als ouders met een koolhydraatarm dieet. Om ze te maken, meng je havermout, melk en zout in een kom en laat je dit staan ​​tot de haver zacht is. Meng vervolgens magere geraspte kaas, eieren en rundergehakt of kalkoen erdoor. Vorm het gehakt tot pasteitjes en voeg een mengsel van mosterd en ketchup toe. Bak de pasteitjes in de lucht op 350 graden Fahrenheit gedurende 20 minuten en graaf erin!

3. Romige Rijst, Broccoli en Kip Ovenschotel

Deze gemakkelijke braadpan is goedkoop, snel te maken en zo stevig! Giet rijst eenvoudig in een bakplaat. Garneer vervolgens met kippenbouillon en champignonsoep. Voeg vervolgens zout en peper, broccoli en gekookte kip toe. Bedek met geraspte cheddarkaas en bak 25 minuten op 375 graden Fahrenheit.

4. Gebakken rijst met champignons en tofu

Tofu en paddenstoelen lijken misschien geen kindvriendelijke ingrediënten, maar de maker van dit recept zegt dat haar peuter er dol op is! Om het te bereiden, kook de rijst in bouillon en gehakte eieren. Kook ondertussen broccoli, champignons en tofu in champignonsbouillon. Als de groenten en tofu gaar zijn, combineer ze met de rijst en serveer.

5. Airfryer Parmezaanse kip

Deze heerlijke Parmezaanse kip is zo makkelijk te maken! Snijd hiervoor twee kipfilets doormidden. Dip ze vervolgens in losgeklopte eieren en geplette crackers. Bak de kip 15 minuten in de airfryer. Bestrooi vervolgens met mozzarella en Parmezaanse kaas. Doe de kip terug in de airfryer en kook tot de kaas smelt. Kook ondertussen de pasta en verwarm de pastasaus uit blik. Bestrijk de kip vervolgens met pastasaus en serveer de pasta ernaast.

Baby Banter met Hannah Bronfman: Karolina Kurkova praat over geboorteplannen voor baby nr. 3:

In The Know is nu beschikbaar op Apple News – Volg ons hier!

Als je dit artikel leuk vond, bekijk dit dan eens veganistische recepten voor soulfood!

De post Deze gezonde, kindvriendelijke dinerrecepten zullen zeker in de smaak vallen bij kieskeurige eters verscheen eerst op In The Know.

Meer van In The Know:

Ongewone voedselcombinaties die echt heerlijk zijn

Mama’s lijst met bij de leeftijd passende taken en verantwoordelijkheden heeft TikTokers in stukjes

Lees alles over cryptocurrency in deze aflevering van Rijk worden

Dit bestverkochte nekpijnkussen is eindelijk te koop – shoppers zeggen dat het ‘elke cent waard is’ en een ‘pluizige wolk van vreugde’

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *