Dieetcultuur tijdens de feestdagen

CORPUS CHRISTI, Texas – Tieners worden door sociale media voortdurend blootgesteld aan dieetcultuur.

Katie Hurley, een kinder- en jeugdpsychotherapeut in Los Angeles, zei dat naarmate we de wintervakantie naderen, de op schaamte gebaseerde dieetcultuur vaak toeneemt.

Hurley bespreekt de strijd waarmee jongeren worden geconfronteerd wanneer ze proberen zich te conformeren aan de normen die ze op internet zien, in een artikel op CNN.

In het artikel zei Dr. Hina Talib, een specialist in adolescente geneeskunde en universitair hoofddocent kindergeneeskunde aan het Albert Einstein College of Medicine in Bronx, NY, dat internet niet de enige bron van het probleem is.

“Nu we de feestdagen naderen, hangt de dieetcultuur net zo in de lucht als licht en muziek, en het is zeker op sociale media,” zei Talib. “Het is zo alomtegenwoordig dat zelfs als het niet gericht is op tieners, ze het absorberen door er doorheen te scrollen of ouders erover te horen praten.”

Experts zeiden dat sommige trends voedselangst, obsessieve controle van voedseletiketten, gevaarlijke caloriebeperkingen of andere eetstoornissen kunnen veroorzaken.

Hurley zei echter dat ouders er zeker van kunnen zijn dat de dieetcultuur tijdens de vakantie geen tiener of gezin consumeert.

Modelleer een gezonde relatie met voedsel

Neem even de tijd om na te denken over uw eigen eetpatroon. Tieners hebben de neiging om na te bootsen wat ze zien, zelfs als ze er niet over praten.

Ouders en verzorgers kunnen een gezonde relatie met voedsel modelleren door te genieten van een grote verscheidenheid aan voedsel en nieuwe recepten voor gezinsmaaltijden uit te proberen.

Gedurende de feestdagen, wanneer veel feesten gepaard kunnen gaan met bijeenkomsten rond de tafel, maak gebruik van de mogelijkheid om gedeelde connecties te modelleren.

“Vakanties zijn een goed moment om te onthouden dat voedsel ons voedt op manieren die nooit op een voedingsetiket kunnen worden vastgelegd”, zegt Oona Hanson, een opvoedingscoach in Los Angeles.

Oefen het spreken tegen ongezonde lichamen

De feestdagen bieden volop mogelijkheden om samen te komen met vrienden en dierbaren om te vieren en herinneringen op te halen, maar deze momenten kunnen angst veroorzaken wanneer er voedingsschade optreedt.

Een Corpus Christi local kent dat gevoel maar al te goed.

“Ik zat in de laatste klas van de middelbare school. Ze zeiden gewoon dingen over mijn gewicht”, zei ze. “Hoe weet je zeker dat je een derde rol wilt, weet je zeker dat je dit wilt, weet je zeker dat je meer taart wilt? Dat soort dingen. Ik zou me er ongemakkelijk bij voelen omdat ik dacht dat er niets mis was met mijn lichaam”.

Wanneer uitgebreide families samenkomen voor vakanties, is het gebruikelijk dat mensen opmerkingen maken over hoe anderen eruitzien of zijn veranderd sinds de laatste bijeenkomst. Hoewel dit meestal met goede bedoelingen wordt gedaan, kan het ongemakkelijk of verontrustend zijn voor tieners en tieners.

“Voor jonge mensen die door de puberteit gaan of veranderingen in hun lichaam ondergaan, is het normaal om zelfbewust of zelfkritisch te zijn. Iemand vertellen: ‘Je bent geëvolueerd’ is geen welkom onderdeel van een gesprek,” waarschuwde Talib.

Talib stelt voor om vooraf comebacks en onderwerpveranderingen te oefenen. Antwoorden in rollenspellen zoals “We praten niet over lichamen” of “We concentreren ons liever op alle dingen die we dit jaar hebben bereikt.” En zorg ervoor dat u incheckt en ruimte maakt voor uw tween of tiener om gevoelens van gekwetstheid en wrok over dergelijke opmerkingen op het juiste moment te delen.

Digitale vaardigheden ontwikkelen

Open en eerlijke communicatie is altijd de gouden standaard om tweens en tieners te helpen bij het verwerken van de berichten en het gedrag dat ze internaliseren. Wanneer gezinnen praten over wat ze online zien en horen, op podcasts, op tv en in gedrukte vorm, normaliseren ze het proces van kritisch denken – en het kan echt een geweldige gedeelde band zijn tussen ouders en tieners.

“Het aanleren van mediageletterdheid is een handige manier om het gesprek te kaderen”, zei Talib. “Praat er openlijk over.”

Ze stelt voor de volgende vragen te stellen bij het bespreken van de boodschappen van mensen over eetcultuur:

● Wie zijn zij?

● Wat denk je dat hun hoek is?

● Wat denk je dat hun boodschap is?

● Zijn ze een dokter of proberen ze je iets te verkopen?

● Zijn promoties een fitnessprogramma of een supplement dat ze op de markt brengen?

Door hier het hele seizoen met tieners en tieners over te praten – en op elk moment – komt een taboe-onderwerp naar voren en wordt het voor uw kinderen gemakkelijker om hun diepste gedachten met u te delen.

Corpus Christi-ouders proberen ook liefde en lichaamspositiviteit te verspreiden tijdens de vakanties die ze met hun gezin willen delen.

(CNN heeft bijgedragen aan dit rapport)

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *