Dit is waar de post-workout-smoothie van acteur Rakul Preet Singh allemaal over gaat (recept binnen)

Voedingsdeskundige Munmun Ganeriwal’s post-workout smoothierecept voor acteur Rakul Preet Singh is niet alleen gezond, maar ook heerlijk. Deze smoothie zit boordevol gezonde ingrediĆ«nten en kan een waardevolle aanvulling zijn op ieders dieet.

Wat nog meer? Het is supergemakkelijk om te maken. Je hebt geen hifi keukengadgets nodig om dit klaar te maken.

Ingrediƫnten

  • 1 kop melk, eigenlijk alle notenmelk
  • 1 kopje water
  • 1 schep eiwitpoeder
  • 1 eetlepel lijnzaad
  • 1 banaan, fijngehakt (ze gebruikte elaichi bananen, de kleinere variant van banaan)
  • 1 snufje kaneelpoeder
  • 1 snufje kardemompoeder
  • 1 eetlepel honing

Lezen: Ontbijtrecepten om winderigheid te behandelen


“Wil je weten wat @rakulpreet als ontbijt heeft? Bekijk dit recept dat zowel als haar post-workoutmaaltijd als haar ontbijt dient. Probeer dit eens en laat het me weten”, lees Ganeriwal’s Instagram-bericht.

Hoe het klaar te maken?

  • Neem in een blender de melk en voeg het water toe.
  • Voeg het schepje eiwit toe
  • Voeg de gehakte bananen toe en mix alles tot een gladde pasta
  • Schenk de inhoud in een glas
  • Voeg een snufje kardemompoeder en kaneelpoeder toe.
  • Voor extra zoetheid kun je ook 1 eetlepel honing toevoegen

Gezonde afhaalrestaurants


Op de opmerking van een gebruiker over de vraag of je fruit samen met wei-eiwit kunt eten na een training, antwoordt Ganeriwal: “de beste tijd om fruit te eten is van 10.00 tot 17.00 uur.”

Over een andere opmerking over Triphala-water dat veel wordt gebruikt in Indiase huishoudens vanwege de Ayurvedische voordelen, deelde Ganeriwal ook een belangrijk stuk informatie.

“Hallo Munmun, ik had net een vraag. Ik ben begonnen met fase 1 en neem triphala elke ochtend met warm water op lege maag. Maar ik kots binnen 15-20 minuten na het innemen van triphala. Rust kruiden zijn allemaal ok geen reacties, alleen met triphala Is dit normaal ??”

Het antwoord: “Hallo, het overkomt niet iedereen. In jouw geval betekent het dat er veel ontstekingen en slijm vrijkomt. In zekere zin is het een goed teken voor jou. Het gaat niet zo dit voor altijd, na een paar dagen, als het niet meer helder is, stopt het herstel. Als je het niet lekker vindt, kun je triphala mengen met honing en dan ‘s ochtends na 10 min. warm water nemen. kots zo. Ik hoop dat het helpt.’

Ochtendrituelen


We hebben allemaal een specifieke reeks rituelen die we religieus of af en toe volgen. Terwijl sommige mensen ‘s ochtends liever amla-sap hebben, gaat amla-sap niet goed samen met velen.

Ondanks de verschillende Ayurvedische voordelen reageren mensen niet op dezelfde manier op kruiden en natuurlijke producten. Deze rituelen zijn niet voor iedereen van toepassing en verschillen van persoon tot persoon.

Het is daarom essentieel om ochtendrituelen toe te passen onder toezicht van een deskundige.

Leave a Comment

Your email address will not be published.