Drankjes voor hartaandoeningen: 5 gezonde drankjes om de gezondheid van uw hart te verbeteren

5 gezonde drankjes om de gezondheid van uw hart te verbeteren

Probeer deze geweldige drankjes om je hart gezond en gelukkig te houden.

Het hart speelt een zeer belangrijke rol in het algemeen functioneren van uw lichaam. niet dat andere organen dat niet doen. Maar goed voor dit orgaan zorgen is van vitaal belang omdat het verantwoordelijk is voor het pompen van bloed naar de verschillende delen van het lichaam die uw lichaam bewegen. Als u niet voor dit orgaan zorgt, loopt u het risico op ziekten – hartaandoeningen. Het is een overkoepelende term die verschillende soorten hartaandoeningen omvat, zoals coronaire hartziekte, aritmie en atherosclerose.

Volgens gegevens van de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) is hartziekte de belangrijkste doodsoorzaak voor mannen en vrouwen. Er zijn veel ongewijzigde genetische factoren die effectief kunnen bijdragen aan een slechte gezondheid van het hart en zo hartaandoeningen kunnen veroorzaken. Er zijn echter ook verschillende leefstijlfactoren die een belangrijke rol spelen in uw welzijn, waaronder het veroorzaken van hartproblemen. Deze factoren omvatten voornamelijk: lichaamsbeweging, gewicht, rookstatus en wat u eet en drinkt, kan uw gezondheid beïnvloeden. Vandaag zullen we in dit artikel zien hoe drankjes je kunnen helpen je hart gelukkig en gezond te houden. Ja, je hebt het goed gehoord, drankjes kunnen je helpen hartaandoeningen op afstand te houden. Dat is waarom we zeggen: drink weg en koester een gezonder hart!

5 gezonde drankjes om de gezondheid van uw hart te verbeteren

Wat is de beste manier om deze aandoening onder controle te houden? Probeer te genieten van zelfgemaakte drankjes die uw hartgezondheid gemakkelijk kunnen verbeteren. (Opmerking: raadpleeg een arts of diëtist voordat u uw levensstijl en dieet verandert.) Laten we dus zonder verder oponthoud direct naar de recepten gaan.

water

Wakker worden met een glas water naast je bed is niet alleen goed voor je huid, maar spoelt ook gifstoffen uit je lichaam. Een goed gehydrateerd lichaam is de thuisbasis van alle goede dingen als het gaat om gezondheid. Je lichaam is vrij van schadelijke gifstoffen, je lichaam heeft geen kans op een opgeblazen gevoel, enz. Als je goed gehydrateerd bent, kan je hart het bloed efficiënter door je lichaam pompen, waardoor de belasting van je cardiovasculaire systeem kan verminderen. .

smoothie

De beste manier om je dag te beginnen is door een goede bowl of een glas smoothie voor jezelf te maken. Smoothies zitten boordevol essentiële voedingsstoffen die goed zijn voor je algehele gezondheid. Smoothies worden meestal gemaakt met groenten en fruit. En fruit en groenten zijn rijk aan kalium, een geweldige bron van elektrolyten die de druk op de wanden van uw bloedvaten kunnen verminderen en de algehele gezondheid van uw hart en bloedvaten kunnen ondersteunen.

Thee

Ben jij iemand die niet kan functioneren zonder een kopje thee of kruidendrank? Dan doe je het juiste. Kruidenthee, zoals kamille en lavendel, wordt beschouwd als een holistische manier om de slaapkwaliteit te verbeteren. Nu denk je misschien: hoe is dit goed voor het hart? Studies hebben aangetoond dat onvoldoende slaap een belangrijke risicofactor is voor hartaandoeningen, omdat het de kans op hoge bloeddruk, obesitas en diabetes kan verhogen, die allemaal uw risico op hartaandoeningen verhogen. Drink daarom elke dag een kopje kruidenthee om je hart blij te maken.

Groenten SAP

Groenten zijn gevuld met essentiële vitamines en voedingsstoffen die een goede gezondheid van het hart bevorderen. de vezels die in deze drank aanwezig zijn, helpen hartaandoeningen te verslaan. Een paar kopjes fruit en groenten kunnen meer dan 5 gram vezels opleveren, wat geweldig kan zijn voor de gezondheid van uw hart.

Groen sap

Dagelijkse greens of green juice is een andere belangrijke drank die u aan uw dieet kunt toevoegen als u hartproblemen op afstand wilt houden. Een glas groen sap gemaakt van gember, koriander, selderij, appel en tarwegras (slechts één groen om toe te voegen) zit boordevol voedingsstoffen zoals kalium, antioxidanten en zelfs ontstekingsremmende factoren. Deze combinatie van voedingsstoffen kan uw algehele gezondheid, inclusief uw hart, ten goede komen en is een gemakkelijke aanvulling op uw dag.

Totale wellness is nu slechts een klik verwijderd.

Volg ons

Leave a Comment

Your email address will not be published.