Hoe u de beste deals voor maaltijdpakketten krijgt

Maaltijdpakketten kunnen duur zijn, maar met een paar strategieën kunt u tijd en geld besparen bij het plannen en bereiden van maaltijden voor u en uw gezin.

Als voedseljournalist is het mijn taak om de dingen uit te proberen die op het punt staan ​​trends te worden vóór de buzz, en dan te proberen uit te vinden of ze zelfs zou moeten worden trends in de eerste plaats. Ik zag de maaltijdpakketten snel in populariteit groeien Jaren voor de pandemie, en zie hoe ze meteen een succes werden omdat ze zoveel verschillende soorten chef-koks aantrokken.

Of ze nu voor doorgewinterde koks waren die tijd wilden besparen en het boodschappen doen stroomlijnen, of voor koks die wat minder vertrouwen hadden in de keuken en behoefte hadden aan receptideeën en stapsgewijze begeleiding, maaltijdpakketten waren een geweldige optie voor iedereen. En ze waren ook een geweldige optie voor mij. Ik ben van het maken van elke week dezelfde zes dozijn recepten naar het uitproberen van leuke nieuwe smaken en ingrediënten. Deze vaardigheden hebben me absoluut geïnspireerd om in mijn eentje creatiever te worden, ook buiten de maaltijdpakketten om.

Tijdens de pandemie begon 54% van ons meer thuis te koken, volgens een onderzoek van Blue Apron. Maar we kookten niet alleen. We probeerden nieuwe ingrediënten, verbeterden onze culinaire vaardigheden en vonden onszelf door de “meditatieve handeling van koken”, zegt Dani Simpson, Chief Marketing Officer voor Blue Apron. En hier is het ding: velen van ons die voor het eerst een wok hebben opgepakt, nou ja, ooit, ontdekte dat we het eigenlijk heel leuk vinden. Dus, maaltijdpakketten zijn hier om te blijven. Het enige probleem is dat ze niet altijd betaalbaar zijn voor elk budget. Hier leest u hoe u ervoor zorgt dat u het meeste waar voor uw geld krijgt en de waarde in elk bord ziet.

Definitie waarde

Ja, maaltijdpakketten bieden gemak en variatie, maar zijn ze echt een goede prijs?

Het hangt ervan af hoe je waarde definieert. Maaltijdpakketten kunnen iets duurder zijn dan elk ingrediënt afzonderlijk te kopen, maar veel mensen denken nog steeds dat ze de extra kosten waard zijn omdat ze niet naar de winkel hoeven te gaan en in plaats van te rommelen met, laten we zeggen, een hele fles . van rijstazijn, krijg je net genoeg om je recept van de dag te perfectioneren.

Over het algemeen kosten de gemiddelde maaltijdpakketten ongeveer $ 10,00 per persoon, per maaltijd, hoewel de prijzen over het algemeen zijn: Variërend van ongeveer $ 5 per maaltijd tot meer dan $ 20 of meer, legt Shawn Plumber uit, een uitgaven- en spaarexpert. “Als je uit eten en bezorgen vervangt door maaltijdpakketten, zul je waarschijnlijk kostenbesparingen zien, zelfs als je rekening houdt met de tijd die nodig is om te koken. Voeg dat toe aan een budget boodschappenlijstje en je eet goed zonder de bank te verslaan breken”, zegt de loodgieter.

Onthoud alleen dat als je op zoek bent naar het absoluut meest budgetvriendelijke dieet, een maaltijdpakket geen ideale oplossing is. “Je kunt je boodschappenrekening verlagen tot $ 50 per week of minder per persoon door minder vlees te eten en je te concentreren op stoofschotels, linzen, rijst en bonen en andere gedroogde granen”, zegt Plumber.

Overweeg de waarde van gemak

Als een geregistreerde diëtist die met iedereen werkt, van drukke werkende moeders tot gepensioneerden, Courtney Vickery, MS, RD, LD ziet de waarde van maaltijdpakketten zo veel te maken met de tijd die ze nodig hebben om u te redden. “Ik vertel mijn voedingsklanten altijd dat ze moeten doen wat het beste werkt voor hun huidige seizoen in het leven. Soms kan het een maaltijdpakket zijn dat hen helpt hun lichaam te voeden met ander voedsel of het kan zijn dat ze wat meer tijd in nood doorbrengen om in de keuken uit te geven in plaats van meer geld uit hun portemonnee te besteden”, zegt Vickery.

Als je het alleen over geldelijke waarde hebt, is het duidelijk dat maaltijdpakketten niet de goedkoopste optie zijn. HelloFresh kost bijvoorbeeld ongeveer $ 8,49 per portie (plus ongeveer $ 9,99 voor verzending). “Als we bijvoorbeeld de ingrediënten van hun One Pot Black Bean and Pepper Soup nemen, zouden we de volledige grootte van elk ingrediënt kunnen kopen en het zou bij Kroger slechts ongeveer $ 13,74 kosten. En dit zou waarschijnlijk meer porties opleveren dan de 4 porties in HelloFresh”, zegt Vickery. Het verschil zou dus ongeveer $ 44 zijn versus $ 13,74. Dat is enorm. Maar zoals we al vaker hebben gehoord: tijd is geld. En het lijdt geen twijfel dat de maaltijdpakketten veel budgetvriendelijker zijn dan het leven van afhaalmaaltijden, dus houd daar rekening mee voordat u uw Seamless-app opent.

EENHoewel gemak de koning kan zijn, moet u er rekening mee houden dat niet alle maaltijdpakketten gelijk zijn. Wanneer u beslist welk bedrijf u wilt proberen, moet u rekening houden met het voorbereidingsniveau, de portiegroottes, de kosten per maaltijd, de beschikbare variëteit, dieetvoorkeuren en de kwaliteit van de ingrediënten. Het enige dat u kunt doen, is door de details op de site van het bedrijf te vergelijken. De juiste maaltijdkit kan u helpen de dagelijkse inname van voedingsstoffen te maximaliseren en ook gezonder te zijn dan voorheen, zegt geregistreerde diëtist Julie Balsamo, MS, RDN. Maar alleen als je let op wat je krijgt.

Houd het gezond

Variatie is het kruid van het leven, maar het is ook de sleutel tot een gezond dieet, en maaltijdpakketten zijn geweldig om je dieet af te wisselen. “Als het op voeding aankomt, hebben maaltijdpakketten de neiging om meer plantenvariëteit aan te moedigen, wat goed is voor de darmgezondheid”, zegt Balsamo. Ze moedigen je ook aan om nieuwe voedingsmiddelen en recepten te proberen die je normaal niet alleen zou doen. “Wat de balans betreft, hebben maaltijdpakketten de neiging om alle vakjes aan te vinken om er zeker van te zijn dat je geniet van een voedzame maaltijd. Sommige bedrijven hebben zelfs diëtisten in dienst om hun menu’s te herzien”, zegt Balsamo. Ze zijn ook een geweldige optie voor mensen met medische aandoeningen die vereisen dat ze specifieke dieetplannen volgen, zoals diabetes of hartaandoeningen.

Let bij het kiezen van een maaltijdpakket op de mogelijkheid om uw opties aan te passen. “Dat wil zeggen, kunt u het voedsel ruilen of kunt u rekening houden met voorkeuren, zoals allergieën en / of kooktijd?” vraagt ​​Amanda Sauceda, MS, RDN. “Ik zou ook naar een voorbeeldmenu kijken om te zien of je het eten wel lekker vindt, want als het online niet lekker klinkt, eet je het niet op als het op je bord ligt.”

Ook voor eenpersoons- of tweepersoonshuishoudens kunnen maaltijdpakketten een geweldige manier zijn om afval te verminderen, zegt Sauceda. Maar voor grotere gezinnen, ze kunnen worden geraakt of gemist. “Als je absoluut een hekel hebt aan boodschappen doen of vermoeidheidsmoeheid hebt, dan kan het een goede optie zijn. Als alternatief kun je met grotere gezinnen geen kosten besparen en heb je minder kans om de volgende dag uit te rusten voor de lunch”, zegt Sauceda.

Koper let op…

Er zijn tegenwoordig ook dieetspecifieke maaltijdpakketten, die een uitstekende manier kunnen zijn om gezond eten op gang te brengen, maar ze komen met een waarschuwing: maaltijdabonnementen waarbij de persoon die een dieet volgt extreem koolhydraatarm of caloriearm moet zijn, kan leiden tot gewichtstoename win abonnement na de maaltijd.

“Dit komt omdat het metabolisme van de dieter eigenlijk vertraagt ​​vanwege een extreem caloriearm dieet. Wanneer ze stoppen met het innemen van die kleine hoeveelheid calorieën omdat het niet duurzaam of gezond is, slaat hun lichaam de overtollige calorieën op als vet”, zei de ‘Lisa Richards, voedingsdeskundige en maker van de Candida-dieet. Dit gebeurt wanneer een dieter overstapt van een maaltijdabonnement met weinig koolhydraten naar een regulier voedingspatroon. “Hun lichaam begint de koolhydraten die het krijgt op te slaan als vet, bijna alsof het denkt dat het in de toekomst niet meer zal krijgen”, zegt Richards.

Maaltijdabonnementen moeten richtlijnen bevatten voor de overgang van het abonnement naar een normaal dieet zonder aan te komen of terug te vallen in oude eetgewoonten. “Langdurig gewichtsverlies wordt bereikt door een uitgebalanceerd dieet te volgen, niet door extreem weinig koolhydraten of calorieën te eten,” zei Richards.

Hoe weet u of u een goede deal krijgt voor een maaltijdpakket?

Er zijn een paar dingen waarmee u rekening moet houden wanneer u probeert te beslissen of een meelpakket een goede deal is. Kijk natuurlijk eerst naar de prijs. Hoewel we allemaal weten dat deze kits meestal duurder zijn dan de ingrediënten apart te kopen, kunnen ze je inspireren om iets nieuws te proberen, en de “meegeleverde instructies” kunnen zelfs een beginner helpen zich thuis te voelen in de keuken. Deze kits helpen je ook voedselverspilling te voorkomen (wie heeft er geen hekel aan om producten die ze nooit gebruiken weg te gooien?) door voorgeportioneerde ingrediënten te sturen. Zolang u uw kosten in de hand houdt, kan er een geweldig huis voor de deur zijn om te eten.

Lees meer over HerMoney:

Op zoek naar meer financiële inzichten rechtstreeks in je inbox? Abonneer u vandaag nog op HerMoney!

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *