Hoe u deze feestdagen een stralende huid kunt krijgen met doe-het-zelf-smoothierecepten

Wat als we je zouden vertellen dat je een gezonde, stralende huid kunt krijgen zonder een fortuin uit te geven aan schoonheidsproducten? Met behulp van smoothies! De goedheid van vers fruit en groenten maakt smoothies een geweldige manier om je huid te ontgiften en tegelijkertijd een stralende gloed te behouden.

Als je je afvraagt ​​waar je moet beginnen, zijn hier vijf eenvoudige smoothierecepten om uit te proberen. Vertrouw ons, je huid zal hier absoluut dol op zijn!

DIY-smoothie-recepten voor een gezonde en stralende huid

1. Smoothie van komkommer en ananas

Recepten voor gezonde smoothies © Shutterstock

Voordelen: Van beide ingrediënten is bekend dat ze een rijk gehalte aan water en vitamine C hebben, wat wonderen kan doen op een doffe en vochtarme huid. Ze leveren ook elastine en collageen aan je huid, waardoor deze extra glad en glanzend wordt. Niet te vergeten, ze zitten ook boordevol ontgiftende eigenschappen.

Hoe doe je: Voeg in een blender een half kopje gesneden komkommer en gesneden ananas toe. Voeg wat kokosmelk, honing en muntblaadjes toe om de smaak te versterken en meng goed.

2. Appel-wortel-wakker-smoothie

Wortelsmoothie als glowbooster © Shutterstock

Voordelen: Deze supergezonde en gemakkelijk te maken glow-smoothie bevat magische ingrediënten zoals vitamine A en kalium die ontstekingen genezen, tekenen van veroudering voorkomen en de huid stevig en vlekvrij houden.

Hoe doe je: Neem een ​​grof gesneden wortel, een in vieren gesneden appel, een duim gember en wat limoenwater om het extra pittig te maken. Meng deze ingrediënten samen en je glow-boosting appel-wortel-smoothie is in een mum van tijd klaar om je huid wakker te maken.

3. Bietensmoothie met aardbei en boerenkool

Gezonde Bietensmoothie voor Rode Wangen © Shutterstock

Voordelen: Rode biet is een geweldig detox-ingrediënt dat gifstoffen uit het lichaam spoelt en staat bekend om zijn celherstellende eigenschappen. In combinatie met vezelrijke aardbeien en boerenkool die veroudering tegengaat, kan deze smoothie zeker de beste vriend van je huid zijn.

Hoe doe je: Voeg in een blender een kopje bessen, een grof gesneden biet en een boerenkoolblad toe. Geef het een goede mix. Je kunt ook een bevroren banaan toevoegen voor de romige textuur en een takje munt voor de versheid. Probeer dit driemaal per week om die extra zachte en stralende huid te krijgen.

4. Smoothie met antioxidanten met bessen

Zelfgemaakte gezonde smoothies om te proberen © Shutterstock

Voordelen: Bessen zijn de ultieme bron van antioxidanten, beschermen de huid tegen schade door de zon en stimuleren de aanmaak van collageen. Dit helpt om de open poriën te verkleinen en je er jonger uit te laten zien.

Hoe doe je: Neem elk een half kopje bosbessen, frambozen en aardbeien. Voeg twee eetlepels Griekse yoghurt, een theelepel honing en een snufje lijnzaad toe. Meng alle ingrediënten tot het romig is en slurp je een weg naar een stralende teint.

5. Eiwitsmoothie met amandelboter

Eiwitsmoothie voor een stralende huidgloed © Shutterstock

Voordelen: Deze smoothie is een geweldig ontbijtalternatief, boordevol eiwitten en gezonde vetten om je huidtextuur te verbeteren. Het bevat ook vitamine E, dat huidbeschadiging helpt bestrijden. Vanwege de gezonde dosis omega-6-gehalte vermindert amandelboter de incidentie van acne, eczeem en andere inflammatoire huidaandoeningen.

Hoe doe je: Neem een ​​kopje melk (naar keuze), een bevroren banaan en twee eetlepels amandelboter. Mix ze goed tot een romige smoothie. Je kunt ook een snufje kaneelpoeder en chiazaad toevoegen om de smaak te versterken.

Lees iDiva voor het laatste nieuws over Bollywood, fashion looks, beauty en lifestyle.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *