Kate Hudson deelt de smoothierecepten die haar dag goed beginnen

In 2003 gaf Kate Hudson ons de iconische rom-com Hoe een man te verliezen in 10 dagen?, en 19 jaar later geeft ze ons hoe we op 10 manieren welzijn kunnen bereiken. Inderdaad, de fitnessliefhebber deed mee Bluestone Lane voor haar nieuwste onderneming: een plantaardig menu maken met drie smoothies van haar wellnessmerk In bloei.

De missie van InBloom is om een ​​holistische benadering van voeding te bieden die zich richt op hoe we ons lichaam behandelen en wat we eten om het te behouden. We gingen zitten met mede-oprichter Hudson om te praten over haar wellness-levensstijl en om meer te weten te komen over de smoothies die je kunt maken vanuit het comfort van je eigen keuken.

Hudson gaf haar een aai ochtend routine– iets waar we allemaal naar kunnen streven. Nu bevat hun am ook een mengsel van essentiële vitamines en voedingsstoffen uit het poeder en schone groene eiwitten van hun wellnessmerk.

“Mijn ochtend is simpel. Ik word wakker, ik beweeg mijn lichaam een ​​beetje. Ik heb heet water en zwarte koffie. Dan sport ik en dan maak ik een zware eiwitsmoothie met dat alles erin. Ik hou niet van pillen, Dus als ik drie keer per dag een handvol pillen krijg, voel ik me echt overweldigd… je kunt deze weggooien [powders] in een smoothie, waar je meer kans hebt om dat te doen dan een dagelijkse vitamine te nemen, “zegt ze Gezondheid van vrouwen.

Dus wat zit er in deze smoothies, vraag je je af, en hoe kun je ze zelf maken? Nou, je krijgt drie verschillende lekkernijen.

1. De Berry Brekkie-smoothie

    Dit smaakt naar het paradijs in je mond.

    Ingrediënten:

    Beschikbare extra boosters:

    Routebeschrijving: Giet ijs in een blender en voeg havermelk, aardbeien, frambozen en bosbessen, munt, banaan, honing en citroensap toe. Bedek het met eiwitpoeder. Mix vervolgens ongeveer 20 tot 30 seconden. Serveer in een ijshoorntje van 20 oz.

    2. De scherpe groene smoothie

    Als bessen niet jouw ding zijn en je geeft de voorkeur aan groenten, dan heeft Hudson je gedekt. Hun “Keen Green”-smoothie geeft je de energie die je nodig hebt om je vroege ochtendworkouts te beginnen.

    Ingrediënten:

    Beschikbare extra boosters:

    Routebeschrijving: Giet ijs in een blender en voeg wat amandelmelk toe. Leg er wat spinazie, amandelboter, banaan en honing op en voeg dan het eiwitpoeder toe. Meng ongeveer 20 tot 30 seconden. Serveer in een ijshoorntje van 20 oz.

    3. Eiwit Pindakaas En Bosbessen Smoothie

    Persoonlijk ben ik dol op pindakaas, dus de kans is groot dat ik zal kiezen voor Hudson’s Protein Peanut Butter en Blueberry Smoothie.

    Ingrediënten:

    Beschikbare extra boosters:

    Routebeschrijving: Doe ijs en bananen in een blender. Voeg de amandelmelk toe, dan de bosbessen en pindakaas. Voeg vervolgens het eiwitpoeder toe. Goed mengen. Serveer in een ijshoorntje van 20 oz.

    Hudson zweert bij deze smoothies, die ook haar manier van denken hebben veranderd. “Er zijn zoveel van deze smoothies voor mij gemaakt. Het beste is hersenstroom. Je kunt je hersenen echt voelen ontwaken. Voordat ik ‘s middags iets doe, schud ik gewoon een brainflow-smoothie en het is echt geweldig.

    Nu is het jouw beurt om er een te proberen. Laat ons weten welke jij het leukst vindt!

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *