Koken met kinderen bevordert gezonde eetgewoonten



CNN

Het vormen van gezonde eetgewoonten bij kinderen is geen gemakkelijke taak. Maar waarom? Heb je je ooit afgevraagd waarom kinderen (en sommige volwassenen) hun neus optrekken als ze bladgroenten serveren? De wetenschap zegt dat het veel te maken kan hebben met hoe mensen als kind leren eten.

Uit een onderzoek van de Journal of Nutrition Education and Behaviour bleek dat jonge volwassenen met sterke kookvaardigheden als volwassenen meer geneigd zijn om gezond te eten. Volgens de studie leidde vertrouwen in de keuken “tot minder fastfoodmaaltijden, meer gezinsmaaltijden en frequentere bereiding van maaltijden met groenten op volwassen leeftijd.”

Deze informatie alleen was voldoende om ons aan het denken te zetten over hoe we kinderen en jongeren beter kunnen voorbereiden met de tools die nodig zijn om gezonder te leven. Omdat kooklessen super duur kunnen zijn, hebben we besloten in plaats daarvan op zoek te gaan naar keukengereedschap voor in huis. Op deze manier weten ze tot de adolescentie de fastfoodketens door te geven en in plaats daarvan thuis iets voedzaam (en lekkers) te koken. Als een toegevoegde bonus brengt het samen doorbrengen van quality time in de keuken gezinnen vaak dichter bij elkaar, waardoor dit project een win-winsituatie is voor iedereen.

Dit junior kookboek van Better Homes and Gardens is een uitstekende keuze om kinderen door recepten te leiden en is een perfecte manier om uw jonge kok kennis te laten maken met basisrecepten.

De MasterChef Kookbenodigdheden Set

Deze Cooking Essentials Set van MasterChef biedt een leuke manier om kinderen kennis te laten maken met alledaags keukengerei. Deze negendelige set wordt geleverd met een schort, snijplank, mengkom, maatbeker, maatlepel, spatel, lepel en tang, zodat ze meteen kunnen beginnen met het maken van creaties.

Tovla Jr. kook- en bakgeschenkset voor kinderen met opbergkoffer

Voor nog meer veelzijdigheid in de keuken raden we ook deze Tovla Jr. Het is perfect voor de kleintjes om te experimenteren en hun eigen heerlijke snoepjes te openen.

18-delige set tosti-uitsnijders

Als je kleintje nog niet helemaal klaar is om te snijden en te snijden, probeer dan zijn normale lunch spannender te maken met deze tosti-snijderset. Dan kunnen ze zien dat eten ook echt leuk kan zijn.

CREATIEVE Keuken Junior Chef Set

Nog een fantastische pannenset, deze optie biedt kookgerei van hoge kwaliteit voor de kinderen in je leven. Met 35 vaatwasmachinebestendige, BPA-vrije kookgerei en bakvormen, is deze stevige set gemaakt om lang mee te gaan, is hij gemakkelijk schoon te maken en kan hij regelmatig worden gebruikt.

Het onofficiële Harry Potter kookboek

Voor sommigen is koken veel leuker als je je geïnspireerd voelt. Daarom zijn we dol op dit Harry Potter-kookboek met thema voor kinderen van 9 tot 18 jaar. Binnenin vind je meer dan 150 magische recepten die alles omvatten, van ketelcakes tot pompoentaart – en Harry’s favoriete strooptaart. Op deze manier voelt de tijd in de keuken een beetje magischer aan.

Disney Parks siliconen cake bijtvorm

Als je kind dol is op Disney, probeer dan deze siliconen cakevorm waarmee je kleine taarten kunt maken in de vorm van oriëntatiepunten uit Disney World.

'Het bosfestival voor kinderen: kleurrijke vegetarische recepten die makkelijk te maken zijn'

Voor degenen die een plantaardig dieet volgen, biedt The Forest Feast for Kids van bestsellerauteur Erin Gleeson ‘kindvriendelijke favorieten die gemakkelijk te maken zijn’. Binnenin vind je geheel nieuwe recepten, “plus ideeën voor kinderfeestjes en gemakkelijk te volgen instructies over technieken, afmetingen en andere handige keukenhulpmiddelen.”

StarPack nylon keukenmessenset (kindveilig)

StarPack brengt deze messen op de markt als “echte messen die voedsel snijden, maar geen huid.” Ze zijn 100% FDA- en BPA-vrij, waardoor ze veilig zijn voor het hele gezin om mee te koken.

Crinkle Cut Messenset

Maak je eigen gekreukte frietjes (of gekreukte groenten) met deze leuke messenset waarmee je snacks in leuke vormen kunt openen.

MasterChef Junior Koffiekookset

Het kan veel gezonder zijn om thuis een burger op te zwepen dan om er een te halen bij je plaatselijke fastfoodrestaurant. Hier biedt de MasterChef Junior Burger Cooking Set alles wat de chef-kok in opleiding nodig heeft om zijn of haar hamburgervaardigheden te perfectioneren.

Honglida 9-inch siliconen deegroller voor kinderen

Deze kindvriendelijke deegroller is gemaakt om deeg uit te rollen bij het maken van koekjes, brood, pretzels, pizza en meer. Het anti-aanbakoppervlak en het comfortabele houten handvat maken het elke keer gemakkelijk te gebruiken.

TruChef snijbestendige handschoenen voor kinderen

Een slimme aankoop die kinderen en ouders gemoedsrust geeft. Deze snijbestendige handschoenen zijn zo ontworpen dat kinderen belangrijke keukenartikelen zoals schilmesjes, messen en scharen kunnen leren gebruiken zonder zich zorgen te hoeven maken over verwondingen. Ze zijn er in drie maten en twee leuke kleuren, dus er is een optie voor elke jongere.

Dash mini wafelijzer

Het ontbijt is een gemakkelijke maaltijd om leuk en interessant te maken, vooral als je een mini-wafelijzer hebt waarmee je wafels in de vorm van een hart kunt maken.

Handstand Kitchen 17-delige introductie tot echte bakset

Voor kinderen die meer van bakken houden, is deze kit een geweldige manier om ze kennis te laten maken met alle basisgereedschappen en recepten van het ambacht. Deze set van Handstand Kitchen is een 17-delige set met siliconen baking cups, een siliconen broodpan, tools zoals een gebakborstel en een garde ontworpen voor kleinere handen en vijf receptkaarten.

Tovolo Dino Ice Pop-vormen

Als het zomers warm is, kun je met deze leuke mallen je kleine dinosaurusvormige ijspoppen maken.

Hamilton Beach 4-Quart automatische ijsmachine

Ja, ijs maken is niet echt koken, maar het kan een manier zijn om kieskeurige eters te interesseren om te leren hoe de dingen die ze eten eigenlijk worden gemaakt. Deze ijsmachine biedt kinderen een leuke kans om hun mix-in ingrediënten aan te passen, en je kunt zelfs andere bevroren lekkernijen maken, zoals gelato en bevroren yoghurt. Als je geen zin hebt in ijs en zout, bekijk dan onze complete gids voor de beste ijsmachines van 2021.

Leave a Comment

Your email address will not be published.