Nieuwjaar 2022: 7 fruitsmoothies om je ochtend gezond en lekker te maken

Het nieuwe jaar geeft ons de mogelijkheid om positieve veranderingen teweeg te brengen waar we op hebben gehoopt in ons leven. “Nieuw jaar, nieuwe ik”, is een uitdrukking die deze tijd van het jaar heel gewoon is! Met een lange lijst met goede voornemens in de aanslag, zijn we verheugd om het jaar gezond te beginnen. Fit worden is de meest populaire oplossing voor ons allemaal, en dat betekent gezond eten en regelmatig sporten. Trainingen zijn gemakkelijk online te vinden, maar het vinden van gezond voedsel dat ook lekker is, is een beetje een taak. Maak je geen zorgen; we staan ‚Äč‚Äčachter je! We hebben een aantal van de lekkerste fruitsmoothies op de shortlist gezet die je ontbijt vullend, gezond en vooral heerlijk maken!

Lees ook: 5 eiwitrijke salades Om je jaar gezond te beginnen

Hier zijn 7 recepten voor fruitsmoothies waaruit je kunt kiezen:

1. Aardbei Banaan Smoothie

Een heerlijke manier om je dag te beginnen, deze fruitige smoothie heeft de goedheid van aardbeien en bananen, waardoor het vol vitamine C, rijk aan vezels en rijk aan antioxidanten is. Meng gewoon melk, aardbei en banaan. Je kunt honing toevoegen als je het zoeter wilt maken.

Klik hier voor het volledige recept voor Strawberry Banana Smoothie.

2. Bananen-honing-smoothie

Als je op zoek bent naar een snel ontbijt dat je in enkele minuten kunt maken, dan is deze smoothie iets voor jou! Het enige wat je hoeft te doen is bevroren bananen en honing mengen en je bent klaar om te gaan.

Klik hier voor het volledige recept voor bananen-honing-smoothie.

3. Drakenfruit-smoothie

Deze romige smoothie hier is gemaakt van yoghurt, drakenfruit en abrikozen. Een gezonde, verfrissende en vullende smoothie om je dag mee te beginnen!

Klik hier voor het volledige recept voor Dragon Fruit Smoothie.

kuvb70e8

4. Perzik-, frambozen- en notensmoothie

Boordevol voedzaam fruit zoals verse frambozen, bananen, perzik en amandelen. Deze smoothiebowl zorgt voor een gezonde start van je ochtend. De heldere en kleurrijke smoothie ziet er niet alleen mooi uit, maar is ook nog eens heerlijk!

Klik hier voor het volledige recept voor smoothies met perzik, framboos en noten.

5. Smoothie van meloen en kiwi

Hou je van fruit, dan zit deze smoothie vol met veel klassiek fruit. Deze gezonde smoothie heeft kiwi, papaya schijfjes, meloen, druiven en pruimen.

Klik hier voor het volledige Meloen en Kiwi Fruit Smoothie recept.

tcc4j9

6. Mixed Berry & Banana Smoothie

De goedheid van verse bessen en bananen samen met een vleugje sinaasappel komt samen voor een dikke smoothie die je volgende ontbijtoptie kan zijn. Een heerlijke maaltijd op zich, een smoothie van gemengde bessen en bananen is een perfecte combinatie van lekker en gezond.

Klik hier voor het volledige recept van Mixed Berry & Banana Smoothie.

7. Lychee Spinazie Smoothie

Deze smoothie is perfect voor een snel ontbijt voor energie en is ongelooflijk lekker met bolletjes ijs erop! Met de goedheid van spinazie, knapperige amandelen en lychees krijg je een eiwitrijke groene smoothie.

Klik hier voor het volledige recept van Litchi Spinazie Smoothie.

Probeer deze fruitsmoothies en bereik je fitnessdoelen voor 2022.

Leave a Comment

Your email address will not be published.