Baby’s zijn het belangrijkste deel van iemands leven; geen middel mag ongemoeid worden gelaten voor adequate voeding en groei. Fruit is een van de essentiële componenten van het dieet van een kind. Het beschermt hen tegen ziekten en kwalen. Exotisch fruit zit boordevol voedingsstoffen en is gemakkelijk verkrijgbaar op de markt. Voorbij zijn de dagen dat artsen alleen appels en bananen voor kinderen aanbevelen. Fruit zoals avocado’s worden vaak gebruikt als babyvoeding vanwege hun romigheid en gemakkelijk te verwerken pulp. Avocado wordt ook wel “Nature’s Perfect Food” genoemd omdat het voedzaam is en verrijkt met mineralen, vetten en vitamines die cruciaal zijn voor de algehele voeding van de baby. Als je een nieuwe ouder bent die op zoek is naar gezonde avocado-recepten voor je kind, maak je geen zorgen, want hier brengen we je een lijst met 5 makkelijke avocado-recepten. Het beste van deze recepten is dat ze binnen 5 minuten kunnen worden bereid, en de groenten en fruit die nodig zijn om ze allemaal in één keer te bereiden voor biologische groenten en fruit.
Avocado-fruitpuree
Er zijn veel soorten fruit die een goede combinatie vormen met avocado. Fruit zoals bananen, appels, peren en kiwi’s mengen goed met avocado. Het enige wat je hoeft te doen is de avocado met zoet fruit naar keuze in een keukenmachine of kleine blender te pureren en je kind eet het meteen op. Je kunt water aan deze puree toevoegen om een dunnere consistentie te krijgen.
Wortel en avocadopuree
Wortelen zijn rijk aan vitamines en de combinatie van avocado en wortel is een uitstekende multivitaminevoeding voor uw kind. Alles wat u nodig heeft is:
1 kop gesneden wortelen
1 avocado
3-4 kopjes water
Volg 3 eenvoudige stappen om de puree te bereiden:
1. Kook de wortelen 20 minuten op middelhoog vuur, of als je wilt, kook ze onder druk gedurende drie trekjes stoom.
2. Kook de wortel in de bouillon
3. De laatste stap is om de avocadopulp over te brengen naar een blender, de wortel en de bouillon toe te voegen en te mixen tot de gewenste pureeconsistentie is bereikt.
Avocado en zoete aardappelpuree
Zoete aardappelen zijn van nature zoet naar de smaak van de kleine en gemakkelijk te koken.Meng 2 kopjes in blokjes gesneden zoete aardappelen met het avocadopulp. Voeg vervolgens een kopje water toe om de dikke consistentie van een puree te krijgen, en het is klaar om aan uw kind te serveren.
Avocado Banaan Smoothie
De banaan-avocado smoothie is uitstekend voor je kind, boordevol gezonde vetten en een heerlijk romige, dikke textuur. Het enige wat je nodig hebt om deze smoothie te maken is avocado, bananen, melk en garnituren.
Om deze smoothie te bereiden: –
Voeg bananen, avocado, melk en honing toe aan een blender.
Mixen tot een gladde substantie
Schenk het in een glas en voeg lijnzaad of chiazaad toe voor extra voeding of ahornsiroop voor extra zoetheid.
Avocado schijfjes
Rauwe avocado is erg glad, dus het is geen goed idee om het heel aan baby’s te geven. In plaats van de avocado in plakjes te snijden. Vervolgens kunt u de stukjes bedekken met een paneermeelmengsel van gemalen babycrackers of wafels. Dit maakt het gemakkelijker voor de baby om het vast te pakken zonder uit te glijden.
Totale wellness is nu slechts een klik verwijderd.
Volg ons