Overlevingsgids voor een gezonde vakantiehuid [Column] – Lees Adelaar

Het is weer die tijd van het jaar, de feestdagen staan ​​voor de deur. De feestdagen zijn de mooiste tijd van het jaar, maar voor sommigen ook de drukste en meest stressvolle. Het weer is koeler en je huid is droger en gevoeliger tijdens de vakantiemaanden. U kunt lange tijd reizen, waardoor uw huidverzorgingsroutines natuurlijk ontsporen.

Tijdens de feestdagen hebben we meer kans om te genieten van de verkeerde soorten voedsel met minder tijd voor fysieke fitheid of huidverzorgingsroutines. Deze factoren kunnen puistjes en opflakkeringen van acne veroorzaken.

Om je huid gezond te houden, heeft board-gecertificeerde dermatoloog Maria Hannaway, MD, FAAD, overlevingstips voor huidverzorging voor de feestdagen gedeeld om je huid gezond te houden voor de feestdagen.

Hannaway-praktijken bij onze Dermatology Partners – Plymouth Meeting-kantoor op 633 W. Germantown Pike, Suite 102, Plymouth Meeting. Ze richt zich op nauwe samenwerking met haar patiënten om behandelplannen te bedenken die haalbaar en efficiënt zijn. Hannaway beveelt de volgende tips aan voor iedereen die zijn huid deze feestdagen en daarna wil laten stralen, hydrateren en beschermen:

• Draag elke dag zonnebrandcrème – kies een zonnebrandcrème die breedspectrum, waterdicht en SPF 30 of hoger is.

• Blijf uit de zonnebank – als je die gouden gloed wilt, gebruik dan een zelfbruiner.

• Vereenvoudig uw huidverzorgingsroutine – concentreer u op de basis: een zachte reiniger, zonnebrandcrème en vochtinbrengende crème.

• Kies huidverzorgingsproducten die zijn samengesteld voor uw huidtype – Gevoelig (kan prikken of branden na gebruik van het product); Normaal (helder en niet gevoelig); droog (schilferig, jeukend of ruw); combinatie (droog in sommige gebieden en vettig in andere); Olie (glanzend en vettig)

• Besteed ook aandacht aan je lippen – gebruik lippenbalsem of lippenstift met een SPF van 30 of hoger.

• Houd uw handen uit de buurt van uw gezicht – vermijd scheuren, plukken of knijpen in puistjes.

• Controleer uw huid regelmatig op huidkanker – zoek naar plekken die nieuw zijn, anders dan andere, jeuken of bloeden, of die veranderen van grootte, tint of kleur.

Als u een verdachte plek opmerkt, raadpleeg dan een gecertificeerde dermatoloog. Voor een afspraak met dr.

Het voorbereiden en beschermen van de huid is zo belangrijk tijdens de feestdagen. Voorkomen is beter dan genezen. Houd je aan je vaste huidverzorgingsroutine, maar we raden je aan om de week voor je reis geen producten meer te gebruiken die retinol bevatten, omdat dit de huid gevoeliger kan maken voor UV-stralen van de zon.

Het dragen van zonnebrandcrème met SPF is belangrijk om je huid te beschermen tegen schadelijke UV-stralen, maar je moet ook de beschermende barrière van je huid beschermen voordat je op vakantie gaat.

Pre-vakantie voorbereiding

• In het vliegtuig – Draag geen make-up, dit helpt je huid te ademen. Gebruik een product op basis van hyaluronzuur om diep in de huid te hydrateren. Dit helpt de huid te hydrateren, maar zorgt er ook voor dat het hydratatieniveau tijdens uw vlucht in evenwicht blijft.

• Weg zijn – Gebruik dagelijks een antioxidantserum gevolgd door zonnebrandcrème om de afweer van uw huid te beschermen en de pigmentproducerende cellen in uw huid te stabiliseren. Hydrateer je huid met een hyaluronzuur serum of gel om puistjes en een droge huid te voorkomen.

• Thuis zijn – Blijf dagelijks een antioxidant serum aanbrengen om eventuele schade te herstellen en uw huid aan te vullen.

Survival Gids

Met een beetje hulp van de experts van Dermatology Partners en hun Healthful Holiday Survival Guide voor je huid, kun je ervoor zorgen dat je huid er het hele seizoen goed uitziet.

Tips om te onthouden:

• Droge winterhuid: gebruik een zware vochtinbrengende crème.

• Houd je huid schoon: verwijder alle make-up voor het slapengaan.

• Drink veel water.

• Kalkoen bevat weinig calorieën en veel eiwitten. Je huid heeft eiwitten nodig voor nieuwe, gezonde celregeneratie.

• Pompoen is rijk aan natuurlijke enzymen die helpen bij de vertering en afbraak van gifstoffen en het bestrijden van schade door vrije radicalen, waardoor veroudering wordt voorkomen en uw huid gehydrateerd blijft.

• Maak gezonde voedingskeuzes, beperk vakantiedesserts.

• Oefen ontspanning en zorg voor een goede nachtrust, ook al kan de vakantie stressvol zijn (stress kan psoriasis, acne en andere chronische huidaandoeningen doen oplaaien)

• Handhaaf uw huidverzorgingsroutine om opflakkeringen van acne te helpen voorkomen.

• Bewaar handcrème en lippenbalsem in uw handtas of broekzak en gebruik ze vaak.

• Bevochtig uw voeten elke avond om uw vakantieschoenen voor te bereiden.

• Scrub één keer per week om die gezonde glans van top tot teen te behouden.

Laat de stress van de feestdagen niet op je huid afstralen. Dermatology Partners is de snelst groeiende dermatologiepraktijk in de regio met 28 kantoren in Pennsylvania en Delaware. Sinds 2012 is Derm Partners toegewijd aan het leveren van uitzonderlijke en toonaangevende dermatologische diensten aan patiënten met een groeiend, getalenteerd team van artsen. Dermatology Partners is gespecialiseerd in het opsporen en behandelen van huidkanker en behandelt een volledig spectrum van huid-, haar- en nagelaandoeningen. Ga voor meer informatie over Dermatology Partners of om een ​​afspraak te maken op een van hun handige locaties in Pennsylvania of Delaware naar www.dermpartners.com of bel (888)-895-3376. Het hele team van Dermatology Partners wenst u en uw gezin fijne feestdagen.

Dr. Daniel Shurman is een board-gecertificeerde dermatoloog en de CEO en mede-oprichter van Dermatology Partners, met 28 locaties in Pennsylvania en Delaware. Hij voltooide zijn opleiding dermatologie aan de Thomas Jefferson University. Hij is fellowship opgeleid in zowel Mohs micrografische chirurgie als procedurele dermatologie, en zijn onderzoeksinteresses omvatten medische genetica, antibiotica en dermatologische chirurgie en wondgenezing.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *