Spannende manieren om avocado te koken in desserts en smoothies

Iedereen die er ooit over heeft nagedacht om hun dieet te veranderen om het voedzamer te maken, is waarschijnlijk gevraagd om avocado in hun maaltijden op te nemen. Het zijn echter niet alleen mensen die lijden aan hartaandoeningen en een hoog cholesterolgehalte die baat kunnen hebben bij de bescheiden avocado. Het is niet alleen een geweldige bron van het ongrijpbare oliezuur, maar voedingsdeskundigen beschouwen het ook als een goede bron van gezond vet, waardoor het een felbegeerde vrucht is. Verrijkt met luteïne, is het uitstekend voor de gezondheid van het oog en kan het zelfs helpen bij het verlichten van pijn en ontsteking van gewrichten die worden ervaren door patiënten met artritis.

Dus, als je de voordelen van avocado als antioxidant hebt opgemerkt en het wilt proeven in een fascinerende en ongebruikelijke bereiding, dan hebben we je gedekt. Terwijl je misschien hebt gehoord van avocado op toast; er zijn talloze andere bereidingen die je helpen om deze wondervrucht te eten. Bekijk enkele recepten die je zullen helpen dit op spannende manieren te consumeren om je huid een boost te geven.

  1. Avocado-smoothie

Sommige mensen vinden de smaak van avocado een beetje ongebruikelijk. Er zijn mensen die aannemen dat dit een dodelijk ingrediënt is, terwijl anderen het als een slijmerige vrucht beschouwen waarvan ze niet kunnen genieten als ze overrijp zijn. Een leuke manier om hiervan te genieten, is door er een groene milkshake of smoothie van te maken, die je de goedheid van gezondheid zal brengen zonder je te dwingen op deze vrucht te kauwen.

  1. 3 Ingrediënten Avocado-ijstaart

Als uw kinderen u lastig vallen om ijstaart, maar u hebt ze vastgehouden; dan presenteren we een manier waarop je ze een gezond fruit kunt aanbieden in de vorm van een ijstaart. Dit recept heeft geen bakproces en is snel te maken met slechts 3 ingrediënten. Moet je zien-

  1. Avocado tonijnsalade

Degenen die eiwitten een belangrijk onderdeel van hun dieet willen maken, kiezen vis als het ideale vlees. Als je avocado aan vis toevoegt en een mooie salade maakt met de goedheid van citroen, heb je misschien wel de perfecte maaltijd. Het recept voor deze avocado tonijnsalade resulteert in een gerecht dat niet te zwaar op de tong ligt. Het is echter licht, smaakvol en gegarneerd met een handvol koriander.

  1. Romig Thais Avocado-dessert

Dit recept is zo eenvoudig als het maar kan, want het gebruikt het verfrissende fruit in een romige zoete traktatie. Conventioneel ontwikkeld in Azië, is dit een traditioneel dessert dat slechts 3 ingrediënten bevat. Naast een rijpe avocado of twee heb je voor dit recept ijsblokjes en gezoete gecondenseerde melk nodig. Ideaal voor de zomer, dit kan worden gegarneerd met boba (tapioca-parels) of zelfs chiazaden voor een extra voedingsboost.

Lees ook: Makkelijk te bereiden gerechten Broers kunnen hun zussen verrassen met deze Raksha Bandhan

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *