De weg vrijmaken voor succes in de klas begint met betrouwbare ochtendroutines waar het hele gezin op kan vertrouwen.
Een plan maken voor elke dag voordat je naar je werk of school gaat, is goed om op tijd en georganiseerd te blijven, en veel gezinsochtenden beginnen met een voedzaam ontbijt.
Voeg dit schooljaar beter-voor-je-ontbijtrecepten zoals Orange Oatmeal of een Orangeberry Smoothie toe aan het menu. Dit ontbijt wordt aangedreven door 100% sinaasappelsap, een heerlijke optie die het lichaam helpt met essentiële voedingsstoffen die een gezond immuunsysteem en algehele voedingskwaliteit ondersteunen zonder toegevoegde suikers.
“Een groeiend aantal onderzoeken heeft aangetoond dat kinderen die regelmatig 100% sinaasappelsap drinken, een hogere inname van belangrijke voedingsstoffen hebben, een kwalitatief beter dieet hebben en mogelijk gezondere leefgewoonten hebben, zoals meer lichaamsbeweging, dan kinderen die geen PB drinken. “, zegt Dr. Rosa Walsh, directeur van wetenschappelijk onderzoek bij het Florida Department of Citrus. “Studie na studie bevestigt dat 100% sinaasappelsap niet alleen een plaats heeft in de voeding van kinderen, maar het kan ook dienen als een gemakkelijke manier voor ouders om belangrijke voedingsstoffen te verstrekken zonder angst voor negatieve effecten op het lichaamsgewicht wanneer het met mate wordt geserveerd.”
Overweeg deze voedingsvoordelen van Florida Orange Juice, “The Original Wellness Drink.”
Dieetkwaliteit
Aangezien 1 kopje 100% sinaasappelsap telt als 1 kopje fruit, is het een gemakkelijke manier om de fruitinname van uw kinderen te vergroten. Het is een favoriet bij kinderen en het is een voedzame drank die helpt de inname van belangrijke voedingsstoffen te verhogen, waaronder vitamine C, folaat, thiamine, magnesium, kalium en, in versterkte sappen, vitamine D en calcium.
Weerstand ondersteuning
In combinatie met een gezonde levensstijl bevat sinaasappelsap uit Florida vitamine C, vitamine D (in versterkte sappen) en fytonutriënten (natuurlijk voorkomende plantaardige stoffen) en kan het een sterk immuunsysteem helpen ondersteunen.
- Over het algemeen geassocieerd met het helpen behouden en versterken van een gezond immuunsysteem door cellen te beschermen en de productie en functie van cellen te bevorderen. Een 6-8-ounce glas PB is een uitstekende bron.
- Speelt een belangrijke rol bij het reguleren van de immuunrespons en helpt cellen te vechten tegen bacteriën en virussen die het lichaam binnendringen. Een 6-8-ounce glas versterkte PB is een goede bron.
Plantaardige stoffen, flavonoïden en gekleurde carotenoïden –
- Werkt ter ondersteuning van het immuunsysteem door ontstekingen te bestrijden en cellen met elkaar te laten communiceren, wat kan helpen de immuunrespons te versterken wanneer u een infectie tegenkomt.
Geen toegevoegde suiker
In tegenstelling tot voedingsmiddelen en dranken die toegevoegde suikers bevatten, bevat de natuurlijke suiker in 100% sinaasappelsap vitamines, mineralen en fytonutriënten. Als een van de meest voedzame voedingsmiddelen van de natuur, is OJ een handige manier om de inname van heel fruit te verbeteren en te voldoen aan de dagelijkse aanbevelingen. Bovendien kan het worden gebruikt als vervanging voor voedzaam voedsel en dranken, zoals met suiker gezoete dranken, in de voeding van kinderen en volwassenen.
1 kopje Florida-sinaasappelsap
1 kop snelkokende, in staal gesneden haver
1 Florida-sinaasappel, geschild en in plakjes
1 eetlepel agave nectar of honing
Breng in een middelgrote pan op hoog vuur water en sinaasappelsap aan de kook.
Haver en kookvocht toevoegen.
Breng aan de kook, zet het vuur laag en kook zonder deksel 5 minuten, vaak roerend.
Meng sinaasappel, agave nectar, kaneel en zout. Haal de pan van het vuur; Laat 1 minuut staan alvorens te serveren.
1 kopje Florida-sinaasappelsap
½ kopje bevroren aardbeien
4 ons Griekse aardbeienyoghurt
Meng in de blender sinaasappelsap, aardbeien, yoghurt, melk en ijs, indien nodig om de gewenste consistentie te bereiken, tot een gladde massa.
Schenk in een glas en garneer met schijfjes sinaasappel.