Wat gezondheidsexperts vinden van de ‘Dirty Soda’ virale drank

Deel op Pinterest
De nieuwste vieze frisdrank is trending op TikTok, maar misschien nog wel ongezonder dan je denkt. Afbeelding geleverd door Pepsi Co
  • Pilk is een combinatie van Pepsi en melk, waar het drankenbedrijf een vakantiecampagne van maakte.
  • Experts delen dat het drankje al een tijdje bestaat.
  • Geregistreerde diëtisten zeggen dat de virale drank zelfs met melk geen voedingswaarde heeft en raden de meeste mensen aan om het met mate te consumeren.

Beweeg over eieren, cider en warme chocolademelk. Tot ziens, prof. Er is deze feestdagen een nieuwe virale dranktrend op internet: Pilk.

Wat is pil?

Net als de Profee (proteïne + koffie) eerder, combineert de drank twee ingrediënten: Pepsi en melk.

Melk en koekjes zijn aloude combinaties om de kerstman te verlaten. Maar Pepsi’s draai aan traditie omvat een wedstrijd. Fans die de lekkernij consumeren, plaatsen vóór 25 december een foto op specifieke socialemediakanalen en gebruiken de hashtag #PilkandCookies en #Sweepstakes om op de lijst met sweepstakes te komen en kans te maken op geldprijzen. (Na de markering is een andere regel.)

“De combinatie van Pepsi en melk is al lang een geheime hack onder Pepsi-fans”, zei Todd Kaplan, hoofd marketing van Pepsi, in een persbericht waarin de campagne werd aangekondigd.

Maar experts zeggen dat Pepsi en deze fans het wiel niet opnieuw uitvinden en dat ook nooit waren.

“De combinatie is niet nieuw – het bestaat al jaren op dit moment”, zegt Cara Harbstreet, MS RD LD van Street Smart Nutrition.

Toch bruisen influencers er van enthousiasme.

Maddie Pasquariello, MS, RD, een geregistreerde diëtist uit Brooklyn, zegt dat het concept van het combineren van melk en frisdrank, of ‘dirty soda’, al enkele jaren populair is onder mormoonse gemeenschappen.

“Deze bevolking onthoudt zich meestal van alcohol en warme dranken”, zegt Pasquariello.

Utah heeft een grote gemeenschap van mensen die het mormoonse geloof beoefenen, en de in Utah gevestigde drank- en snoepketen Swig profiteerde ervan. Het merk werd de zelfverklaarde “thuisbasis van de originele vuile frisdrank”.

Gearomatiseerde versies bevatten ingrediënten zoals cola zero, perzikpuree en kokosroom.

Gen-Z-superster-entertainer Olivia Rodrigo maakte vorig jaar een foto van zichzelf met een Swig Cup en plaatste die op Instagram, waar ze nu bijna 29 miljoen volgers heeft. Het was goed voor vuile frisdrank.

Een jaar later heeft de hashtag #dirtysoda nu meer dan 115 miljoen views op TikTok, en Pepsi tikte op Lindsay Lohan om zijn draai aan de trend te helpen promoten.

Noem het wat je wilt – vuile frisdrank of pilk – het drankje is on trend, maar is het ook goed voor je?

Dit is natuurlijk een relatief begrip.

Deskundigen gaven hun snelle en vuile gedachten over de voedingswaarde, hoewel ze waarschuwden dat het moeilijk is om met exacte cijfers te komen.

“Het gehalte aan voedingsstoffen is moeilijk precies te meten omdat het van verschillende belangrijke factoren afhangt”, zegt Harbstreet. “Ten eerste is het type melk belangrijk. Hoewel alle zuivelmelken een vergelijkbaar eiwitgehalte hebben, verschillen ze in vetgehalte en dus in caloriegehalte. Ten tweede is de verhouding belangrijk.

Stel dat u bijvoorbeeld een 12 oz gebruikt. blik Pepsi en een kop (8 oz.) Volle melk. Blanca Garcia, RDN, een geregistreerde diëtist en voedingsdeskundige bij Midss, zegt dat deze drank 296 calorieën en 53 gram suiker bevat.

Als je het opsplitst, bevat Pepsi 150 calorieën en 41 gram suiker, allemaal toegevoegde suikers. Melk heeft 146 calorieën en 12 gram suiker, waarvan er geen is toegevoegd.

“De hoeveelheid calorieën is gelijk aan een snack zonder een significante bron van voedingsstoffen uit de frisdrank zelf”, zegt Garcia.

Maar hoe zit het met de melk? Een kopje volle koemelk bevat ook 8 gram eiwit en 28 procent van uw dagelijkse calciumbehoefte, essentieel voor de gezondheid van spieren en botten.

Maakt dit de drank tot een voedzame aanvulling op uw dieet?

“Hoewel zuivelmelk een voedzame optie is die 13 essentiële vitamines en mineralen bevat, samen met eiwitten, wordt het, althans tot op zekere hoogte, gecompenseerd door het te verdunnen met de toevoeging van Pepsi”, zegt Harbstreet.

Harbstreet zegt dat de belangrijkste impact afkomstig is van suiker.

Die Voedingsrichtlijnen voor Amerikanen 2020-2025 beveelt aan dat mensen van 2 jaar en ouder hun inname van toegevoegde suikers beperken tot minder dan 10% van hun calorie-inname.

Dus een persoon die 2.000 calorieën per dag consumeert, moet zijn toegevoegde suiker beperken tot 200 calorieën uit toegevoegde suiker, wat ongeveer 12 theelepels of 50 gram.

Pilk schat je inname van toegevoegde suiker op 41 gram.

Garcia geeft toe dat de campagne van Pepsi pakkend is, vooral rond de feestdagen. Bovendien zijn er prijzen bij betrokken.

“De algemene aanbeveling is om met mate te genieten, om de kans te krijgen om alles in kleine hoeveelheden te proberen”, zegt Garcia.

Het probleem is dat als je meedoet aan de campagne en kaas en koekjes consumeert, de zoete snacks alleen maar bijdragen aan het suikergehalte. Het is jouw keuze om het te proberen, maar ze raadt af om Pilk te beschouwen als een voedzame bron van vitamines en voedingsstoffen.

Pasquariello gelooft dat het drankje uiteindelijk een trend zal worden – en eerder vroeger dan later.

“Ik denk niet dat genoeg mensen die dit soort drankjes niet al consumeren, Pilk zo aantrekkelijk zullen vinden of het regelmatig zullen consumeren om het een permanent onderdeel van ieders dieet te laten worden”, zegt Pasquariello.

Pasquariello is eerlijk: als haar voorspelling klopt, is dat waarschijnlijk een goede zaak.

“Hoewel er niets inherent slecht of ‘fout’ is aan het consumeren van frisdrank of zuivelproducten, is er geen dwingende reden om er een te consumeren”, zegt ze. “Vooral als het om frisdrank gaat, is de wetenschappelijke gemeenschap het erover eens dat hoe meer de consumptie van frisdrank is. – en zelfs light frisdrank – hoe hoger het risico op verschillende chronische ziekten en obesitas.”

Verschillende studies door de jaren heen hebben alarm geslagen over de consumptie van suikerhoudende dranken.

Bijvoorbeeld, twee grote Amerikaanse cohorten uit 2019 van meer dan 37.000 mannen en bijna 80.700 vrouwen gaven aan dat langdurige suikerconsumptie geassocieerd was met een hoger risico op overlijden door hart- en vaatziekten en kanker.

Weer een geweldig onderzoek uit 2019 van meer dan 450.000 mensen uit 10 Europese landen gaven aan dat het consumeren van totale, met suiker gezoete en kunstmatig gezoete frisdranken geassocieerd was met een hogere kans op sterfte door alle oorzaken.

Onze kennis van deze feiten maakt de trend van vuile frisdrank interessant voor Harbstreet.

“Ik denk dat het zou kunnen spreken tot een beetje rebelse aard in ons allemaal – zoals in, ik heb het gevoel dat ik iets doe dat ik niet zou moeten doen”, zegt Harbstreet.

Harbstreet kan het niet aan iedereen aanbevelen en zegt dat het afhangt van dieetwensen. Vooral mensen met diabetes en lactose-intolerantie moeten voorzichtig zijn.

“Diabetes hebben betekent niet dat je geen koolhydraten kunt eten of drinken – je hoeft alleen maar te letten op veranderingen in de bloedsuikerspiegel en insuline of medicijnen dienovereenkomstig aan te passen”, zegt Harbstreet. “Wat betreft mensen met lactose-intolerantie, sommige melkopties zoals Lactaid of A2-melk, [which is] Melk gemaakt van koeien die alleen het A2-eiwit produceren, kan de ongemakkelijke gastro-intestinale symptomen die ze waarschijnlijk zullen ervaren, verzachten.

Of je nu je innerlijke rebel channelt, een geldprijs wilt winnen of op zoek bent naar een niet-alcoholische drank, Harbstreet deelt dat het belangrijk is om een ​​stapje terug te doen en te beoordelen of het een goed idee is.

Bovendien moeten mensen met aanbieders praten als ze zich zorgen maken over de invloed van eten of drinken op hun gezondheid.

“TikTok is gebouwd op vitaliteit en kijktijd”, zegt Harbstreet. “Het platform is ontworpen om je dingen te laten zien waarvan je nooit wist dat je ze wilde zien, maar waar je je ogen niet van af kunt houden.”

Veiligheid en het potentieel om ongeordende eetgewoonten te veroorzaken, zijn twee van de grootste zorgen van Harbstreet over TikTok-trends.

Harbstreet raadt aan jezelf deze vragen te stellen voordat je een TikTok-trend probeert:

  1. Is het veilig?
    “Geen enkele TikTok-trend is een aanval van ernstige door voedsel overgedragen ziekten of lichamelijk letsel in de keuken waard”, zegt ze.
  2. Is het het waard?
    Moet ik hiervoor speciale ingrediënten kopen of mijn middelen oprekken?
  3. Voel ik me onder druk gezet om dit te proberen?
    “Alleen omdat onze collega’s of iemand met invloed het doet, wil nog niet zeggen dat het persoonlijk bevredigend is om hetzelfde te doen”, zegt Harbstreet. “Er is niets mis met nieuwsgierig zijn of openstaan ​​voor het uitproberen van nieuwe voedingsmiddelen, maar we moeten het niet gewoon doen voor de brutale ick-factor of om op een trend in te springen in de hoop viraal te gaan.”

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *