Wat weet jij over gezonde vakantiemaaltijden?

Om overeten te voorkomen, moet u uw vakantiemaaltijd beginnen met:\n”, “uitleg”: “Als u een maaltijd met soep begint, zult u zich tevreden voelen met minder calorieën. Zorg ervoor dat de soep een bouillonbasis heeft in plaats van room.”, “hint”: “”, “answers”: { “answer0”: { “isRight”: “wrong”, “answerText”: “\u200bEen handvol noten ” }, “answer1”: { “isRight”: “false”, “answerText”: “\u200bEen glas wijn” }, “answer2”: { “isRight”: “correct”, “answerText”: “Een kom met soup ” } } }, “quest1”: { “imageBrowse”: “”, “imageCaption”: “”, “imageCredit”: “”, “vraag”: “

Wat is de beste manier om te voorkomen dat je te veel eet?\n”, “uitleg”: “Onderzoek toont aan dat als je minstens 6 meter van je bord zit, je de helft minder eet. Vooral mannen zijn minder geneigd om seconden te wachten als ze opstaan ​​om ze te pakken.”, “hint”: “”, “answers”: { “answer0”: { “isRight”: “falsch”, “answerText”: ” \u200bEet met je niet-dominante hand” }, “answer1”: { “isRight”: “false”, “answerText”: “\u200bEet voor zonsondergang” }, “answer2”: { “isRight”: “true”, ” answerText”: “Zit ten minste 2 meter afstand van voedsel” } } }, “quest2”: { “imageBrowse”: “”, “imageCaption”: “”, “imageCredit”: “”, “question”: “

Socialiseren tijdens het eten zorgt ervoor dat je:\n”, “uitleg”: “Als je socialiseert tijdens het eten, word je afgeleid door te veel eten. Pas op dat u niet bijt wanneer u spreekt.”, “hint”: “”, “answers”: { “answer0”: { “isRight”: “wrong”, “answerText”: “\u200bOvereat” } , ” answer1 “: { “isRight”: “true”, “answerText”: “Afgeleid worden door eten” }, “answer2”: { “isRight”: “false”, “answerText”: “Voel je je geïnspireerd voor de volgende werkdag” } } }, “quest3”: { “imageBrowse”: “”, “imageCaption”: “”, “imageCredit”: “”, “vraag”: “

Welk voedsel kun je het beste eten?\n”, “uitleg”: “Eiwit onderdrukt je eetlust omdat het langzamer wordt verteerd en zorgt voor het vrijkomen van verzadigingshormonen.”, “hint” : “”, “antwoorden” : { “answer0”: { “isRight”: “correct”, “answerText”: “\u200bTurkey” }, “answer1”: { “isRight”: “false”, “answerText”: ” Cheese and Crackers” }, ” answer2″ : { “isRight”: “wrong”, “answerText”: “Varkens in een deken” } } }, “quest4”: { “imageBrowse”: “”, “imageCaption”: “”, “imageCredit”: ” “, “vraag”: “

Wat is de beste manier om je voor te bereiden op de feestdagen?\n”, “uitleg”: “Als je een gezond eetplan hebt gevolgd, ga dan door tot de feestdagen. Het verminderen van uw inname zal u alleen maar hongeriger maken, waardoor het moeilijker wordt om slimme beslissingen te nemen. Door een eiwitontbijt zoals eieren te eten, kun je de trek gedurende de dag beter onder controle houden.”, “hint”: “”, “answers”: { “answer0”: { “isRight”: “falsch”, “answerText”: “Bank uw calorieën door de dag ervoor minder te eten” }, “answer1”: { “isRight”: “false”, “answerText”: “Sla de andere maaltijden over en eet alleen het feestmaal” }, “answer2″: { ” isRight”: “right”, “answerText”: “Ga door met eten zoals u normaal doet” } } }, “quest5”: { “imageBrowse”: “”, “imageCaption”: “”, “imageCredit”: “”, ” Vraag” : “

Hoe lang moet je wachten om seconden te pakken?\n”, “uitleg”: “Als je 15 minuten wacht en elke hap zo vaak kauwt als je kunt, vertraagt ​​het eettempo en geeft je lichaam de tijd om zich echt vol te voelen om te registreren.” , “hint”: “”, “antwoorden”: { “answer0”: { “isRight”: “right”, “answerText”: “Ten minste 15 minuten” }, “answer1″: { ” isRight”: “fout” , “answerText”: “Wacht niet” }, “answer2”: { “isRight”: “wrong”, “answerText”: “\u200b5 minuten” } } }, “quest6”: { “imageBrowse “: ” ” , “imageCaption”: “”, “imageCredit”: “”, “vraag”: “

Koolhydraten, zoals avondeten of aardappelpuree, moeten worden gegeten:\n”, “uitleg”: “Onderzoek suggereert dat het eten van koolhydraten op het laatst de bloedsuikerpieken na de maaltijd elimineert die ervoor zorgen dat je meer wilt eten.”, “tip “: ” “, “answers”: { “answer0”: { “isRight”: “wrong”, “answerText”: “First” }, “answer1”: { “isRight”: “wrong”, “answerText”: ” \u200bConsistent in hele maaltijd” }, “answer2”: { “isRight”: “right”, “answerText”: “Last” } } }, “quest7”: { “imageBrowse”: “”, “imageCaption”: “” , “imageCredit “: “”, “vraag”: “

Hoe vaak moet je tijdens de feestdagen op de weegschaal gaan staan?\n”, “uitleg”: “Uit een onderzoek bleek dat deelnemers met overgewicht die zich dagelijks wogen, extra gewichtstoename tussen Thanksgiving en Nieuwjaarsdag voorkwamen.”, “tip “: “” , “answers”: { “answer0”: { “isRight”: “falsch”, “answerText”: “Nooit” }, “answer1”: { “isRight”: “falsch”, “answerText”: ” \u200bOnce ” } , “answer2”: { “isRight”: “right”, “answerText”: “Daily” } } } }” data-trivialanguage=”{ “question”: “Question”, “from” : “of”, “next “: “Volgende vraag”, “checkanswer”: “Controleer antwoord”, “results”: “Get results”, “right”: “Right”, “wrong”: “False”, “falsch” “: “INCORRECT”, “correct”: “CORRECT”, “score”: “Score”, “youanswered”: “Je hebt geantwoord [X] uit [N] Vragen correct.”, “youranswer”: “Your answer”, “yourresults”: “Your results”, “correctanswer”: “Correct antwoord”, “print”: “Print”, “hint”: “Hint”, “Challenge ” “: “Daag een vriend uit”, “share”: “Deel je score”, “take”: “Doe nog een quiz” }” data-triviamore=”{ “en”: “/entertainment/leisure-activities/aarp – quizzen “, “es”: “/espanol/entretenimiento/Trivias” }”>

Leave a Comment

Your email address will not be published.