Wat zijn groene poeders, zijn ze goed en hoe smaken ze beter – TheFoodXP

Vraag je je af wat de ophef is over groene eiwitdranken? Je hebt waarschijnlijk wel eens gehoord van de gezondheidsvoordelen van drankjes met groene supplementen, en je zou ze graag willen proberen, maar je maakt je een beetje zorgen. Niet langer. In het volgende artikel wordt alles uitgelegd wat u moet weten over groene eiwitdranken.

Groene poeders zijn poeders die functioneren als voedingssupplementen. Door groen eiwitpoeder te mengen met water of andere vloeistoffen krijg je groene eiwitdrankjes. Ze hebben vaak een groene kleur en grasachtige smaak. Om de smaak te verbeteren worden vaak natuurlijke suikervervangers toegepast.

Eiwitdranken hebben alles te maken met het verbeteren van uw algehele prestaties en het bevorderen van spiergroei. Omdat we weten dat groengekleurde groenten supergezond zijn, is het logisch dat we nadenken over het proberen van groene poeders of groene eiwitdranken. Laten we beginnen met het verkennen van deze dranken door te begrijpen wat ze zijn, hun smaak en hun voordelen.

Wat zijn groene poeders?

Groene poeders zijn meestal gepoederde greens. Deze poeders worden geconsumeerd als voedingssupplementen door ze te mengen met andere vloeistoffen. Gezondheidsbewuste fijnproevers gebruiken deze om ervoor te zorgen dat ze hun dagelijkse voedingsstoffen binnenkrijgen.

Afhankelijk van het merk hebben groene poeders meestal 25-40 of meer verschillende ingrediënten. Ze bevatten meestal bladgroenten, probiotica, grassen, antioxidant fruit, voedingsextracten, kruiden, natuurlijke suikervervangers en vele andere.

Wat zijn groene eiwitdranken?

Een groene eiwitdrank is een voedingssupplement dat elke dag de juiste hoeveelheid vitamines en mineralen levert. Het voedingsmengsel in groen poeder is ontworpen om te voorzien in de voedingsbehoeften voor een gezond dieet en tegelijkertijd het energieniveau en het immuunsysteem van uw lichaam te ondersteunen. Groene stroom kan een bron zijn van calcium, jodium, kalium, chroom en vitamine C.

Om het eiwitsupplement in te nemen, combineer je 1 eetlepel poeder met 5 of meer ons water om een ​​drinkbaar groen sap te maken dat eenmaal per dag of vaker kan worden ingenomen als dat nodig is. Als u op zoek bent naar het beste groentesupplement, onthoud dan de samenstelling en merknaam voordat u koopt.

Hoe smaakt groene eiwitdrank?

Het is normaal dat u zich zorgen maakt over de smaak van de drank, aangezien deze is gemaakt van groenten, grassen en water. Sommige groene eiwitdranken smaken bitter, terwijl andere een neutrale smaak hebben.

Omdat alle groene poeders oplossen, is het gemakkelijk om ze op te nemen in je favoriete sap, thee of notenboter. Omdat groene poeders een bittere smaak kunnen hebben, helpt het mengen ervan met melk, limonade of sinaasappel- en appelsap de smaak beter te maskeren en tegelijkertijd je vitamine C-inname te stimuleren.

Hoe smaken groene eiwitdrankjes beter?

Hier zijn zes manieren om de bittere smaak van je groene eiwitdrankjes te maskeren met andere smaken:

1. Mix je groene proteïne in smoothies

Het mengen van je groene poeder in smoothies is een gezond en voedzaam alternatief. Je kunt ze op elk moment van de dag innemen. Voor de smoothie kun je fruit toevoegen zoals ananas, appels, bananen, aardbeien en meer, afhankelijk van wat je lekker vindt.

Voeg groenten als pompoen, wortels en komkommer toe aan je smoothie. De smoothie kan worden bereid zoals jij wilt, of het nu fruitig, romig of meer eiwitrijk is. Bekijk de recepten voor het maken van groene smoothies voor meer informatie.

2. Los het groene poeder op in sap in plaats van water

Een veel gemakkelijkere manier om de smaak van groen poeder te maskeren, is door het te mengen met een glas voedzaam, vers fruitsap. Met een glas ananassap of sinaasappelsap kun je je groene poeder oplossen om de smaak minder bitter en smakelijker te maken.

3. Voeg ze toe aan je milkshakes

Je kunt je groene poeder aan milkshakes toevoegen als je dat lekker vindt. Milkshakes zijn lekker romige en melkachtige dranken die vers fruit, ijs, slagroom en veel calorieën bevatten.

Als u naar uw calorie-inname kijkt, kunnen veel heerlijke, caloriearme milkshakerecepten nog steeds de smaak van groen poeder verbergen terwijl ze uw smaakpapillen tevreden stellen.

4. Voeg het eiwitsupplement toe aan je ijsthee

Met de toevoeging van groen poeder, breng je je basis ijsthee naar een hoger niveau door het voedzaam en verfrissend te maken. U kunt uw groene supplementen gemakkelijk oplossen in ijsthee om de smaak van het supplement te versterken.

5. Voeg specerijen of verse kruiden toe

Probeer kruiden voor je smoothies of groene poederdrankjes. Gebruik kaneelpoeder, vanille, nootmuskaat en gember als uitgangspunt. Gebruik zoete kruiden zoals kurkuma en chilipeper als je een drankje wilt met een pittige smaak dat groen poeder bevat.

Als kruiden niet jouw ding zijn, kun je je groene poedersmoothies vervangen door verse kruiden zoals basilicum, tijm of munt.

6. Voeg het eiwitsupplement toe aan je Griekse yoghurt

Yoghurt is meestal een goed idee en een bron van gezonde vetten als je de voorkeur geeft aan een vullend tussendoortje om de dag door te komen. Je kunt nog veel meer smaken proberen.

Maar als je van gewone yoghurt houdt, kun je je groene poeder mengen met wat vanille of honing om de overweldigend onaangename smaak van het additief te maskeren.

Voordelen van groene eiwitdranken

Hieronder volgen de gezondheidsvoordelen van groene eiwitdranken:

  • Ondersteunt de hormoonhuishouding
  • Hulp bij indigestie
  • Hulp bij ontgifting van het lichaam
  • Verhoog de nutriëntendichtheid in uw dieet
  • Brengt de pH in het lichaam in evenwicht
  • Verhoog de immuniteit in het lichaam
  • Bescherm de gezondheid van het hart
  • Helpt de huid gehydrateerd te houden

Laatste woord

Groene eiwitpoeders en groene eiwitdranken werken als uitstekende voedingssupplementen. Als je graag op je voeding let, zijn dit goede keuzes. De smaak van deze drankjes is niet iets waar je in eerste instantie verliefd op wordt. Maar je kunt deze drankjes op verschillende manieren beter laten smaken.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *