Zes ongelooflijke immuniteitsverhogende drankjes om je gezondheid te behouden


Mulethi-wortel is een oud kruid met veel gezondheidsvoordelen.

Seizoensinfecties zoals griep, hoesten en verkoudheid kunnen worden veroorzaakt door plotselinge weersveranderingen. Zelfs als de ergste zomerhitte voorbij is, kan de temperatuurdaling onze immuniteit aantasten.

Je houdt misschien van heerlijke, gefrituurde lekkernijen tijdens de korte regenbui, maar buiten eten eten verhoogt het risico om ziek te worden.

Om infecties te voorkomen, is het cruciaal om een ​​robuust immuunsysteem te behouden. Een methode is door middel van lichaamsbeweging en een goede voeding, maar wat je drinkt is ook belangrijk. Hier is een lijst met andere dranken dan kurkumamelk of masala chai waarvan u kunt nippen om de immuniteit te verhogen en voor een goede gezondheid:

Mulethi thee

Mulethi-wortel is een oud kruid met veel gezondheidsvoordelen. De hoge concentratie van antivirale, antischimmel- en antioxidantcomponenten vermindert het risico op seizoensgebonden infecties zoals verkoudheid en hoest.

Oranje gemberdrank voor detox

Sinaasappel, een citrusvrucht, is een krachtpatser van vitamine C. Het is bekend dat gember goed is tegen verkoudheid en hoest, en ook rauwe kurkuma, citroen en wortel. Het is uitstekend voor de spijsvertering.

Kadha

Zelfgemaakte Kadha is een Ayurvedisch recept dat werkt om de immuniteit en het welzijn te verbeteren. Gebruikelijke keukeningrediënten zoals kaneel, kruidnagel, basilicum, carambolezaden, zwarte peper en kurkuma worden gekookt in water om de rijke drank te maken.

Badam ka Kahwa

Deze thee, die amandelen en verschillende kruiden bevat, staat bekend om zijn vele gezondheidsvoordelen. Omega-6-vetzuren zijn overvloedig aanwezig in amandelen en vitamine E wordt verondersteld cholesterol en diabetes te verminderen, een gezonde huid en haar te bevorderen en het geheugen te verbeteren. De combinatie van krachtige kruiden zoals kaneel, kardemom en kruidnagel om de spijsvertering en immuniteit te verbeteren. Doe de kruiden en saffraan in kokend water en voeg dan honing, groene theezakjes en gesneden amandelen toe.

Tonic van zwarte peper en kurkuma

Zwarte peper is een specerij die de immuniteit van het lichaam verbetert. Voeg ook kurkuma toe, het traditionele Indiase kruid boordevol antioxiderende voordelen. Kurkuma bevat curcumine dat zowel antischimmel als antibacteriële werking heeft. Om het vermogen van uw lichaam om infecties te bestrijden te vergroten, kunt u deze twee kruiden in thee trekken of ze samen met een paar druppels honing toevoegen aan uw gewone kopje thee.

Soep

Recepten voor warme Indiase soep bevatten vaak veel peper, gember, kurkuma, limoen en andere immuunstimulerende kruiden. De eiwitten, vezels en immuunversterkende kruiden en groentesoepen houden je tevreden, gevoed en gezond.

Voor het eerst gepubliceerd op: 16 sep 2022, 04:56 IST

Leave a Comment

Your email address will not be published.